たなころひ

ごぼう • にんじん • きゅうり • ひら天 • めんつゆ • マヨネーズ • すりごま

ご飯 • 天かす • ネギ • 紅ショウガ • めんつゆ

黒ごまか白ごま • 味噌 • 砂糖 • ごま油 • マヨネーズ • 酢 • 好きな生野菜、温野菜

キャベツ • はちみつ梅干し • 塩こんぶ • マヨネーズ

サーモン切り身 • 枝豆 • じゃがいも • 塩こしょう • バターorマーガリン • しょうゆ • 小麦粉、溶き卵、パン粉

フランスパン • にんにく • マーガリンorバター • オリーブオイル • 塩

ピーマン • 合いびき肉 • 玉ねぎ • にんじん • しいたけ • バターorマーガリン • 卵黄 • パン粉 • 塩こしょう • しょうゆ • 小麦粉 • サラダ油 •

にんじん • 焼き豆腐 • ごま油 • 水 • 液体だし • しょうゆ • 砂糖

パスタ • エリンギ • えのき • まいたけ • ハム • バター • 塩コショウ • しょうゆ • 大葉 • 刻みねぎ • かつお節 • きざみのり

ごぼう • にんじん • 糸こんにゃく • ちくわ • ごま油 • 液体だし • しょうゆ • 砂糖 • みりん

カニカマ • レタス • 塩コショウ • マヨネーズ

春巻きの皮 • 挽肉 • 乾燥きくらげ • 春雨 • シーフードミックス • ニンジン • しいたけ • にら • ゆでたけのこ • もやし • にんにく • しょうが •

薄切りのハム • きゅうり • お好みのドレッシング • マヨネーズ

なめこ • 大根 • 液体みそ • 食卓レモン • ねぎ

お米 • ターメリック • マーガリンかバターお好みで