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  • ヘルシー ♥梅鶏団子のトマしおラーメン

    サッポロ一番 冷やしぶっかけ塩ラーメン • 鶏ミンチ • 絹豆腐 • ゆかりご飯の素 • カリカリ梅 • 大葉 • 三ツ葉 • トマト
    • 二人分
  • 関西人の私のおでんだし(覚え書き)

    水 • 白だし • 酒 • みりん • 薄口醤油 • 砂糖 • 塩 • 大根 • ゆで卵 • 餅巾着 • 平天 • 厚揚げ •
    • 四人分
    • 22
  • 夏バテしない朝食に☆にんにく卵黄ごはん

    醤油さし • にんにく • 卵 • ごはん
    • 1
  • 三つ葉と新たまねぎのおかか和え

    三つ葉 • 玉葱 • ツナ缶 • グレープフルーツ • ポン酢 • 鰹節
    • ダイエットにうまうま♪お豆腐鶏そぼろ

      鶏胸肉ミンチ • 充填豆腐 • あれば大根菜など青物 • 酒 • 白だし
      • 2〜3人分
      • 4
    • モチモチ♪蓮根えびまんじゅう☆

      れんこん • 片栗粉 • 塩 • 冷凍えびシュウマイ • 水 • 鶏ガラスープ顆粒 • 塩 • チューブ山葵
      • 2〜3人
    • キャラ弁に☆でんぶでピンクの玉子焼き♪

      たまご • でんぶ • サラダ油
      • 2
    • ばあばの即席☆和風マリネ<梅肉合え>

      きゅうり • 玉葱 • 梅干し • 砂糖 • かに風味かまぼこ • 塩昆布
      • 3
    • ほっとする味♪ウチの筍の炊き込みおこわ

      もち米 • 米 • 水 • たけのこ • 鶏肉 • しめじ • 鶏がらスープ粉末 • オイスターソース • 酒 • しょうゆ • みりん
      • *手作り苺ジャムでバナナのおやつ*

        苺 • 上白糖 • レモン汁 • バナナ
        • *海老とアボカドの蒸し春巻き*

          ライスペーパー • 海老 • アボカド • たけのこ水煮 • かいわれ • 醤油 • 酒 • にんにくチューブ • しょうがチューブ • 醤油 • 酒 • みりん •
          • 楽しくダイエット★激辛キムチ春雨★

            お好みのキムチ • ごま油 • 豆板醤 • コチュジャン • 中華あじ • 水 • スープ用春雨
            • 1
          • ‡牡蠣の和風パエリア‡

            米 • 牡蠣 • 酒 • しょうが • オリーブオイル • 玉ねぎ • ベーコン • しいたけ • トマト • 水 • 味噌 • 塩
            • *苺のヘルシーデザート*

              苺 • 水切りヨーグルト • 無脂肪乳 • パルスイート • 練乳 • ゼラチン • 水
              • 18cmパウンド型
            • 簡単♪ひじきでごはんのお供

              ひじき水煮 • 合い挽き肉 • ごま油 • 酒 • 砂糖 • ウエイパー • 醤油
              • 1
            • 白だしで、とろりん♪豚角煮大根(圧力鍋)

              大根 • 豚バラブロック • 葱の青い部分 • しょうが • 白だし • 水 • 三つ葉など
              • 4
            • フライパン*チキンパエリア

              米 • 鶏手羽元 • 玉ねぎ • トマト • ローリエ • にんにく • オリーブオイル • 水 • 白ワイン • 固形スープの素 • カレー粉 • 塩コショウ •
              • 4人分
            • *柿で☆簡単なおつまみ・前菜*

              柿 • リッツ • スライスチーズ • お好みのジャム • 塩
              • とろ〜り旨っ♪納豆で簡単☆カルボ風?

                パスタ • 納豆 • 卵 • 明治十勝スマートチーズ • 明治十勝とろけるスライス濃い味 • 黒胡椒 • 刻み海苔
                • 1〜2人分
              • キャラ弁*ジュエルペットのガーネット*

                蒲鉾 • ビアハム • 海苔 • リボンピック
                • 一人分
              もっと見る

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