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白いカピバラ

白いカピバラ

@cook_40045355
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2人の息子(5歳・2歳)と主人の4人家族、専業主婦です。大分県在住。 皆様のレシピにいつもお世話になっています。
 ◎カピバラファン同好会*会員No.2
 ◎マルメターノ隊員*No.11
 ◎夜のアルコール消毒推進委員会*活動中
 ◎みーくんファンクラブ*No.31♪

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    ミニ冷奴~海苔

    豆腐 • 海苔 • ポン酢
    • 1回分
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    海苔弁当 ♪白いカピバラさん♪

    ごはん • 海苔 • 人参またはハム
    • 1人分
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    麹納豆~塩分控えめ~

    麹 • 人参 • 刻み昆布 • 納豆 • 醤油 • 酒 • 白ごま
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      パスタソースで♪ トマトナッツトースト

      食パン • トマトソース • ナッツ類 • チーズ • マーガリンorバター • 黒こしょう
      • 1枚分
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      パスタソースで♪ バジルナッツトースト

      食パン • バジルソース • ナッツ類 • チーズ • マーガリンorバター
      • 1枚分
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      パスタソースで♪ バジルかにかまトースト

      食パン • バジルソース • かにかま • マーガリンorバター • 乾燥バジル
      • 1枚分
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      サーモンとチーズのごちそうサラダ

      サーモン • トマト • プロセスチーズ • レタスなど葉野菜 • サラダクラブ • ドレッシング
      • 2人分
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      タン塩と豆づくしのごちそうサラダ

      タン塩 • サラダクラブ • レタスなど葉野菜 • ドレッシング • レモン汁
      • 2人分
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      秘密のフローズンカフェオレ♪

      コーヒー • 牛乳 • 梨 • ガムシロップ • インスタントコーヒー • ココアパウダー
      • 約400ml
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      3色野菜と卵白の レンジ蒸し

      トマト • にんじん • コーン • アスパラガス • 卵白 • 塩、こしょう
      • 2人分
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      簡単クレープ風♪ トマトチーズ

      薄力粉 • 水 • マヨネーズ • 塩 • スライスチーズ • ケチャップ
      • 4~5枚分
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      さっぱり♪ ちくわの梅和え

      ちくわ • 梅干し • 砂糖 • 昆布茶 • かつお節
      • 2人分
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      さっぱり♪ えのきの梅和え

      えのき • 塩 • 梅干し • 砂糖 • 昆布茶 • かつお節 • 海苔
      • 2人分
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      春雨と枝豆のひじきふりかけ和え

      乾燥春雨 • ひじきふりかけ • 枝豆 • 塩 または うすくち醤油 • ごま
      • 2~3人分
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      えのきで旨みUP♪ ラーメン

      マルちゃん正麺 • えのき • わかめ • ごま
      • 1人分
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      ポークビッツ&キャベツで 和風混ぜごはん

      ポークビッツ • キャベツ • ごはん • 塩 • コショウ • 和風だしの素
      • お茶碗2杯分
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      ~桜えびだけ~サクサクトースト

      食パン • 桜えび • マヨネーズ • 青海苔、ごま、チーズ
      • 1枚分
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      栗と枝豆 □■コロコロサラダ■□

      ゆで栗 • 枝豆 • 人参 • 塩 • こしょう • マヨネーズ • ハム、プロセスチーズ
      • 2~3人分
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      * もやしのメンマ和え *

      もやし • メンマ • 桜えび • ハム • ねぎ • 塩こしょう • しょうゆ • ごま油 • 煎りごま
      • 2~3人分
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      魚肉ソーセージで ☆新幹線&電車☆

      魚肉ソーセージ • 塩コショウ、ケチャップ、マヨネーズなど
      • 1本分
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