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ばちまぐろのソテー☆おろしポン酢かけ

ばちまぐろ • 大根おろし • 塩こしょう • 小麦粉 • ポン酢
２人分
ホイップクリーム☆シナモン風味

生クリーム • 砂糖 • シナモンパウダー
1
おふくろの味☆大学いも

さつまいも • 酒 • みりん • 砂糖 • 醤油 • レモン汁 • 黒ごま
スイッチぽんっ☆さつまいも生クリームパン

強力粉 • さとう • 塩 • バター • 生クリーム • 水 • つぶしたさつまいも • ドライイースト
１斤
飲むバナナヨーグルト

バナナ • ヨーグルト • 牛乳
２人分

1
ほっくりうまうま☆さつまいもグラタン

さつまいも • マカロニ • とろけるスライスチーズ • バター • 薄力粉 • 牛乳 • 粉末コンソメ塩あらびきこしょう
２皿分（直径10ｃｍのグラタン皿）
エコ料理☆エノキの天ぷら☆ホタテ…？

えのき
1
あま～い☆チーズトースト

食パン • マーガリン • ガムシロップ • スライスチーズ • シナモンパウダー
1
オクラとしめじの簡単煮物

オクラ • しめじ • 酒 • みりん • つゆの素
２人分

6
あんかけ☆おくらハンバーグ

豚ひき肉 • オクラ • 卵 • パン粉 • おろし生姜 • 塩こしょう • しめじ • 水 • つゆの素 • 片栗粉
２人分
あわあわ☆ふわふわ☆カプチーノ

濃いめのコーヒー • 牛乳 • パルスイート
２人分

1
冬瓜のそぼろあんかけ☆鶏ガラスープ味

冬瓜 • 鶏ももひき肉 • 生姜 • 鶏ガラスープの素 • 水 • ごま油 • 片栗粉
４人分
どんどん混ぜよう☆おいしいねばねば

モロヘイヤ • オクラ • 長いも • つゆの素 • ごま油
２人分
毎朝ぐいっと☆飲むヨーグルト

ヨーグルト • 牛乳 • パルスイート
１人分
酒の肴にぴったり☆簡単冬瓜料理

冬瓜 • めんつゆ • ごま
２人分

1
簡単！食べておいしい塩焼きそば

焼きそば • もやし • キャベツ • にんじん • 豚肉 • 鶏ガラスープの素 • 塩 • こしょう • ごま油
２人分
たくさん食べて☆手軽にできるチキン料理

手羽元 • 鶏ガラスープの素 • 塩 • 粗挽きこしょう • 梅酒 • ごま油
２人分
大根おろしと大葉であっさり揚げ出しなす

なす • 大根おろし • 水つゆの素 • おろし生姜 • 大葉
２人分

3
簡単☆バースデーケーキ

ホットケーキミックス • 粉ミルク • 湯 • 好きなフルーツ
６ｃｍのタルト１個分