P・okan

食べること作ること大好き！

毎日、何か美味しいものがないか模索中.

毎日の節約料理を公開しています。
「おかんの毎日と食事」
http://patapataokan.blog.jp/

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アイラップで簡単♪キーマカレー

ミンチ • 玉ねぎ • パプリカ • カレールー • ケチャップ • 水 • 卵 • ご飯
- ４人分
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ムネ肉と小松菜の炒め煮

ムネ肉 • 小松菜 • 人参千切り • 醤油 • 酒 • ニンニクすりおろし • 生姜 • 片栗粉 • 油 • 醤油 • 酒 • 水
- ４人分
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キュウリとわかめのサラダ

キュウリ • 乾燥わかめ • チクワ • ドレッシング
- ２人分
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大根と鶏肉のクリーム煮

鶏肉 • 大根 • 人参 • 玉ねぎ • 牛乳 • バター • 小麦粉 • コンソメ • 塩コショウ
- ４人分
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圧力鍋で簡単♡鶏もも肉と大根の味噌煮

鶏もも肉 • 大根 • 人参 • 生姜すりおろし • 酒 • 赤味噌 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 水
- 4人分
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厚揚げと長ネギの炒め物

厚揚げ四角の • 長ネギ • サラダ油 • 生姜 • 麺つゆ • 酒
- ４人分
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厚揚げと豆苗のピリ辛炒め

厚揚げ • 豆苗 • 醤油 • 酒 • オイスターソース • コショウ • ラー油
- ４人分
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簡単♪白ネギチャーハン

ご飯 • 白ネギ • ベーコン • 卵 • 創味シャンタン • 醤油 • 塩コショウ • ごま油
- ４人分
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レンジで♪豚小間とモヤシのポン酢かけ

豚小間 • モヤシ • キャベツの葉 • 人参 • ネギ • ポン酢
- ４人分
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シイラのカレー風味

シイラ • 片栗粉 • カレー粉 • 塩コショウ • サラダ油
- ４人分
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豆腐入り油淋鶏

鶏ムネ肉 • 醤油、酒 • ニンニク、生姜みじん切り • 醤油、酢 • 砂糖 • ごま油 • 薄力粉 • あれば水菜
- ４人分
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ムネ肉と豆苗、モヤシのガリバタ醤油炒め

ムネ肉 • モヤシ • 豆苗 • 塩コショウ • 酒 • 片栗粉 • サラダ油 • にんにく • バター • 醤油 • レモン汁 • 塩コショウ
- ４人分
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ジャガイモのチーズ炒め

じゃがいも • コンソメ顆粒 • 粉チーズ • 片栗粉 • コショウ • サラダ油かオリーブオイル
- ４人分
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あと１品♪小松菜とシメジのバター醤油炒め

小松菜 • シメジ • バター • 醤油 • 塩コショウ
- ４人分
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お弁当にも♡水菜とベーコンの卵炒め

水菜 • ベーコン • 卵 • 創味シャンタン • 塩コショウ • サラダ油
- ４人分
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エノキとカニカマの酢の物

エノキ大株 • きゅうり • カニカマ • 寿司酢 • 酢 • 塩
- ４人分
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水煮大豆とツナのサラダ

水煮大豆 • ツナ缶 • 玉ねぎ • オリーブ油 • 酢 • 塩コショウ • レモン汁 • 大葉
- 4～5人分
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豚小間の味噌炒め

豚小間 • 酒、しょうゆ • 玉ねぎ • 味噌 • 蜂蜜、酒 • コショウ • 油 • キャベツの千切り • 人参千切り
- ４人分
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お弁当にも♡鶏とゴボウのボール揚げ

鶏ミンチ • ゴボウ • 玉ねぎ • 人参 • パン粉 • しょうが • 卵 • 片栗粉 • 醤油 • 酒 • 塩 • サラダ油
- ４人分
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簡単！まっくろくろすけのクッキー

ココアクッキーミックス粉 • 卵黄 • バター • チョコペン黒　白
- ２０個

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