リアリズム

鮭刺身 • 柿 • モッツァレラ • 塩麹 • お好きなハーブ • オリーブオイル

市販のらっきょう • マヨネーズ • お好みでブラックペッパー • よく冷やしたトマト

唐揚げ用などの鶏もも肉 • ネギ • 玉ねぎ • にんじん • 塩麹 • 塩麹がない場合は塩 • 水

蓮根 • イエローマスタードシード • 無ければ粒マスタード • 塩 • 白ワインビネガー • 無ければお酢

冷凍里芋 • 切れてるカマンベール • バルサミコ酢 • しょうゆ • みりん

小松菜3〜4等分にする • 玉ねぎ2mmスライス • 塩 • はちみつ • ダシダ • ナンプラー • チューブニンニク • キムチ用粉唐辛子 • キムチのり • 米粉or小麦粉or片栗粉 • 水

パック納豆

玉ねぎ

えのき • 韓国海苔 • 醤油 • みりん • 料理酒 • 豆板醤 • ごま油

市販の甘酢らっきょう • 韓国粉唐辛子 • 韓国一味唐辛子 • ナンプラー • ダシダ • 醤油 • ごま油

茄子 • 油 • シソ • ミョウガ • にんにくスライス • 梅サバ缶 • ポン酢

サンチュorサニーレタス • ネギ • もやし • キムチ • ミニトマト • ほうれん草 • えごまorしそ • 豚バラスライス • 小口切りした青唐辛子 • 卵 • ピザチーズ • にんにくorにんにくチップ •

蓮根 • 米粉 • 塩 • 三葉 • なめこ • 白だしで作った出汁スープ • みりん • 醤油 • とろみ用の米粉 • 水

おから • しば漬け • マヨネーズ • 塩

波里お米で作ったチヂミ粉 • ネギスライス • タコ • 卵 • 水 • ごま油 • ダシダor鶏ガラスープの素 • ポン酢 • コチュジャン

ZENBヌードル • あおさ • しらす • 中玉トマト • オリーブオイル • チューブにんにく • 塩

納豆 • 絹豆腐3P入り • もずくorめかぶ3P入り • 冷凍オクラ • 醤油麹 • 納豆に付いてるタレ

ぶつ切りマグロ • パック入りイカオクラ • 納豆 • めかぶ • たくあん • パック入りカットネギ • 納豆に付いてるタレ • 白だし • 醤油 • 柚子胡椒

きのこ各種 • 保存袋 • 椎茸 • しめじ • なめこ • えのき • 舞茸 • エリンギ

蓮根 • 塩昆布