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ポチノ

新潟在住の猫とハムスター好き。旦那さんと０歳の娘との３人暮らし。　　　
発酵に興味あり！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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ポチノ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ガーリック発芽ひよこ豆

乾燥ひよこ豆 • 水 • 塩 • オリーブオイル • にんにくすりおろし • 黒こしょう
- ４人分
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春菊とピーナッツの塩麹ナムル

春菊 • ピーナッツ • 塩麹 • ごま油 • 黒こしょう
- 4人分ぐらい
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シンプル手順☆手作り納豆

大豆か黒豆 • 市販の納豆 • 熱湯
- ８～１０人分くらい
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マクロビスイーツ☆さつまいもの茶巾

サツマイモ • 豆乳 • 粟あめ • 塩
- ミニサイズ１２～１３個
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マクロビスイーツ☆かぼちゃの茶巾

かぼちゃ • 豆乳 • 粟あめ • 塩
- ミニサイズ１５～１６粒
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ぴちょんくん　のキャラ弁

白いご飯 • 青じそ • スライスチーズ • のり • ご飯のお好きな味付け類
- １人分
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せんとくん　のキャラ弁

玄米 • のり • スライスチーズ • かにかまの赤い部分
- １人分
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トウモロコシと玉ねぎの豆乳すり流し　

トウモロコシ • 玉ねぎ • 昆布だし • 豆乳 • 味噌 • 塩 • 青じそ
- ４～５人分
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リトル・チャロ　のキャラ弁☆

白いご飯 • 玄米 • カニカマの赤い部分 • のり • 黒豆 • ハム • コーン
- １人分
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桃のトロトロくず湯

桃 • 水 • くず粉と水 • はちみつ
- ２人分
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冬瓜と桜えびのくずあんかけ

冬瓜 • 干し桜えび • 塩ゆでしてさやから出した枝豆 • 針しょうが • 出汁 • みりん • 薄口しょうゆ • 針しょうが • 塩 • 葛粉と水
- ４人分ぐらい
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梅シロップで　トロトロ梅くず湯

本葛粉 • 梅シロップ • 水 • 梅シロップで漬かった梅
- 一人分
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テンペのから揚げ風

テンペ • から揚げ粉 • なたね油やグレープシードオイル
- ２～３人分
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つるむらさきと干物の胡麻マヨ和え

つるむらさき • 魚の干物 • マヨネーズ • しょうゆ • 黒すりごま
- ４人分
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おかひじきのおかかマヨしょうゆ

おかひじき • マヨネーズ • しょうゆ • かつお節
- ３～４人分
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ネコムライス漁師風

温かいご飯 • 魚 • みょうが • 生姜 • 大葉 • 刻み小ねぎ • しょうゆ • 白ごま • 酢 • 砂糖 • 塩
- 2人分
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簡単で最高！なシラス丼

釜揚げシラス • 温かいご飯 • 卵黄 • 刻んだ長ネギ • すりおろし生姜 • 醤油
- １人分
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チーズをのせたはちみつトマト

トマト • 明治十勝スマートチーズ • はちみつ • 黒こしょう
- ２～３人分
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バナナとチーズ、胡桃、はちみつのトースト

イングリッシュマフィン • バナナ • 明治十勝スマートチーズ • 生のくるみ • はちみつ • 黒こしょう • バター
- １人分
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ネコムライス

炊いたごはん • 人参 • 玉ねぎ • ピーマン • 釜揚げシラス • 小ねぎ • ケチャップ • ナンプラー • コショウ
- ２人分

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