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ふろねこ
@cook_40049752
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二人の育児とフルタイムの仕事を両立中〜♪ささっとできておいしい料理を開発します!
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レシピ (126)
つくれぽ (83)
ふろねこ
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なす嫌い克服☆なすの肉巻き味噌炒め
なすび
•
豚肉の薄切り
•
酒
•
みりん
•
しょうゆ
•
味噌
4人分
ふろねこ
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キッズ喜ぶ☆ハム&チーズ入法蓮草の白和え
ほうれん草
•
豆腐
•
ハム
•
ベビーチーズ
•
砂糖
•
醤油
•
白だし
•
すりごま
4人分
ふろねこ
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安売り挽き肉で1週間使い回し!
挽き肉
•
えのきだけ
•
玉ねぎ
ふろねこ
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レンチンで豪華に☆鮭と野菜のクリーム蒸し
鮭切り身
•
じゃがいも
•
しめじ
•
ブロッコリー
•
塩コショウ
•
生クリーム
•
味噌
•
醤油
•
バター
4人分
ふろねこ
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きぬさや&じゃが&肉 味付けは一つだけ☆
きぬさや
•
じゃがいも
•
牛肉こまぎれ肉
•
焼肉のたれ
•
必要に応じて料理酒
•
サラダ油
4人分
ふろねこ
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焼肉のたれで簡単☆野菜たっぷりタコライス
合挽き肉
•
たまねぎ
•
トマト
•
セロリ
•
焼肉のたれ
•
塩コショウ
•
レタス
•
ごはん
ふろねこ
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塩分制限☆ミックスビーンズのトマト煮
ミックスビーンズ
•
トマトホール缶
•
キャベツ
•
玉ねぎ
•
ソーセージ
•
ベーコン
•
にんにく
•
カレー粉
4人分
ふろねこ
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塩分カロリー制限☆かぼちゃの冷製スープ
かぼちゃ
•
豆乳
•
塩
4人分
ふろねこ
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塩分制限☆南欧風な感じの爽やかな魚料理
魚
•
塩
•
トマト
•
玉ねぎ
•
セロリ
•
ドライバジル
•
酢
•
砂糖
•
オリーブ油
2~3人分
ふろねこ
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まごわやさしい晩御飯☆筍ごはんに大豆を!
大豆の水煮
•
筍ごはん
•
米
•
筍
•
ヤマサの昆布つゆ
•
塩
•
水
2~4人分
ふろねこ
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魚嫌いに捧ぐ☆ぶりno唐揚げnoニラだれ
ぶり
•
生姜すりおろし
•
酒
•
片栗粉
•
油
•
ニラ
•
砂糖
•
しょうゆ
•
酢
•
ごま油
•
白ごま
4人分
ふろねこ
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体においしい♪納豆きんちゃく
油揚げ
•
ひきわり納豆
•
魚肉ソーセージ
•
もち
•
ベビーチーズ
•
万能ねぎ
6個(3人分)
ふろねこ
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燃焼系☆ホットジンジャードリンクの素
生姜
•
はちみつ
•
砂糖
•
レモン汁
•
シナモン
1~2週間分
ふろねこ
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ダイエット☆ヨーグルトバナナ酢ドリンク
バナナ
•
プレーンヨーグルト
•
もろみ酢
•
はちみつ
1人分
ふろねこ
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野菜だけのシンプルなカレー麻婆
なすび
•
オクラ
•
サラダ油
•
カレー粉
•
クミン
•
おろしにんにく
•
豆板醤
•
甜麺醤
•
酒
•
水
•
鶏がらスープの素
•
砂糖
•
ふろねこ
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市販パスタソースで☆簡単じゃがタラサラダ
じゃがいも
•
市販のパスタソース
•
クリームチーズ
3人分くらい
ふろねこ
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さりげなく食物繊維増量ハンバーグ!
合い挽き肉
•
玉ねぎ
•
高野豆腐
•
牛乳
•
えのきだけ
•
塩麹
•
卵
•
ケチャップ
•
ソース
•
バター
•
サラダ油
4人分
ふろねこ
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えっ、これ鶏じゃないの!?的な唐揚げ♪
まぐろ
•
高野豆腐
•
湯
•
ごま油
•
しょうゆ
•
鶏がらスープの素
•
ニンニクすりおろし
•
酒
•
しょうゆ
•
ニンニクすりおろし
•
生姜すりおろし
•
卵
•
4~5人分
ふろねこ
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カツオごぼチ
ごぼう
•
だししょうゆ
•
米の粉
•
鰹節
ふろねこ
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そば不要!本場☆広島風お好み焼き
お好み焼きの粉
•
かつおぶし
•
桜エビ
•
キャベツ
•
もやし
•
豚バラ薄切り肉
•
揚げ玉
•
イカフライ
•
しゃぶしゃぶ用もち
•
卵
•
お好みソース
•
味の素
•
1枚
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