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豆とオリーブ
@cook_40050307
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ヘルシーなものから、ヨーロッパ、アジア、中近東料理なども好きです。
もっぱら食べる専門ですが、美味しい料理を作れるように奮闘中!
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豆とオリーブ
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ワラビの甘酢漬け
アク抜きワラビ
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カンタン酢
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塩
豆とオリーブ
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ビーツ入り€€フムス
茹で大豆
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茹でたビーツ
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オリーブオイル
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レモン汁
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クミンシード
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にんにく
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塩
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お水
豆とオリーブ
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副菜 豆苗と人参の炒め物
豆苗
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人参
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塩
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ベーコン
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黒胡椒
•
胡麻油
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お酒
4人分
豆とオリーブ
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クロワッサンde簡単アップルパイ!
市販のクロワッサン
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りんご
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きび糖
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バター
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シナモン
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レモン汁
4個分
豆とオリーブ
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甘卵 de うまうまゴーヤチャンプルー
ゴーヤー
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人参
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ピーマン
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玉ねぎ
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にんにくのみじん切り
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ベーコン
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卵
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お砂糖
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塩
•
黒コショウ
•
オリーブオイル
•
お酒
2人分
豆とオリーブ
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タラの野菜蒸し焼き〜カンタン酢ソース
タラ切り身
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玉ねぎ
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インゲン
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塩黒胡椒
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ミツカン カンタン酢彩りやさい
2人分
豆とオリーブ
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マグロのアラのオリーブオイル和え
マグロのアラ
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醤油
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味の素エキストラバージンオイル
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シソ
豆とオリーブ
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常備菜 ゆで野菜!
人参
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じゃがいも
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さつまいも
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里芋
豆とオリーブ
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小豆ともち麦deヘルシーもちもちぜんざい
小豆
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もち麦
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レンズ豆
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きび砂糖
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塩
豆とオリーブ
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塩麹とごま油 de 簡単しっとり焼き魚!
魚の切り身
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塩麹
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ごま油
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ニンニクすりおろし
4人分
豆とオリーブ
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子供のおやつ ガリガリ酒粕クッキー
酒粕
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薄力粉
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全粒粉
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ごま
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オートミール
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チアシード
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シナモンパウダー
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きび糖
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生姜すりおろし
•
オリーブオイル
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お水
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ドライレーズン
豆とオリーブ
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犬のおやつ 酒粕ガリガリクッキー
酒粕
•
薄力粉
•
全粒粉
•
ごま
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きな粉
•
オートミール
•
オリーブオイル
•
お水
豆とオリーブ
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フライパンで焼く、酒粕ピザパン・パニーニ
強力粉
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薄力粉
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酒粕
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ぬるま湯
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オリーブオイル
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塩
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きび砂糖
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ドライイースト
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ピザの具
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パニーニの具
7枚分
豆とオリーブ
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大豆ミンチのかぼちゃコロッケ
かぼちゃ
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お醤油
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お砂糖
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お水
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大豆のお肉
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かぼちゃの煮汁
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生姜すりおろし
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たまねぎみじん切り
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お醤油
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パン粉
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溶き卵
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小麦粉
8~9こ分
豆とオリーブ
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マグロのアラで竜田揚げ~バジルソースかけ
マグロアラ
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お醤油
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酒
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塩胡椒
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ごま油
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生姜
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にんにく
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五香粉
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バジルソース
2人分
豆とオリーブ
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ナスとバジルペーストのグラタン
茄子
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バジルペースト
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ミックスチーズ
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塩
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黒胡椒
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オリーブオイル
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お水
2人分
豆とオリーブ
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セロリの塩麹漬け~ゆず風味
セロリ
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生姜
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ゆずの皮
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塩麹
豆とオリーブ
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魚焼きグリルで甘~い焼き芋!
お芋
豆とオリーブ
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塩レモンで、ちこ鯛のハーブオーブン焼き
ちこ鯛
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塩
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塩レモン
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ローズマリー
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オリーブオイル
2人分
豆とオリーブ
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やわらか~鶏ムネ肉で、さっぱりゆで和え
鶏むね肉
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キュウリ
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塩
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砂糖
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酒
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片栗粉
•
塩
•
胡椒
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ごま油
2人分
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