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てんてん♡

美味しいものダイスキです。
『食べることは、生きること』
がポリシー(///∇//)♪

塩にこだわります。

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手軽に香ばし麦茶。

熱湯 • お水 • 麦茶
- 1000cc
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あるものでイチゴトースト

食パン • バター • グラニュー糖 • イチゴ
- 1人分
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麺を締める時用時短テク氷水！！

ペットボトル • お水
- 2人分
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蒲鉾屋さんのしっとり伊達巻

卵 • はんぺん • 砂糖 • みりん • 塩 • 醤油 • 出汁
- 一本分(直径 5.5 cm)
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ころころ肉団子の麻婆茄子♬

なす • マリネ用サラダ油 • 玉ねぎ • つなぎのじゃがいも • ゴマ油 • 豆乳 • 片栗粉 • 生姜 • 豚ひき肉 • 塩 • 胡椒 • 醤油 •
- ３人分
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納豆パフェサラダ♪

納豆 • きゅうり • 卵白 • クリームチーズ • 大葉 • ゴマ • 飾り用トマト • ポン酢
- 1人分
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煮込み不要コク旨スパイシー・スペアリブ

スペアリブ • ヨーグルト • 酒 • 醤油 • 蜂蜜 • 味噌 • ケチャップ • ガラムマサラカレー粉でも • にんにくすりおろし • ブラックペッパー • 人参　21本 • 薩摩芋　31本 •
- 2人分
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鞘ごとが旨いだだちゃ豆(枝豆)の炊込ご飯

米 • 枝豆 • 塩 • だし昆布
- 2.5合
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オクラとアボカドのこぶサラダ

オクラ • アボカド • 鶏胸肉 • サラダ油 • 塩 • レモン汁 • 砂糖 • 塩昆布 • ブラックペッパー
- ３人分
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オクラとしめじの焦がしニンニク風

オクラ • しめじ • ニンニク • ごま油 • 塩
- ３人分
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長いもとモロヘイヤのわさび和え

長いも • モロヘイヤ • カニカマ • わさび • 醤油
- ３人分
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ルッコラのトマトドレッシングサラダ

ルッコラ • ホワイトマッシュルーム • フルーツトマト • オリーブオイル • 塩小匙4分の１ • ブラックペッパー
- ２～3人
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新常識♪ 生姜の保存は常温がいい！

根生姜 • ジップロック • キッチンペーパーか新聞
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温度設定無でも！チン後加熱してもシャキッ

もやし
- 2人分
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うどと茄子の豚味噌炒め(砂糖なし)

豚肉 • 独活 • 茄子　で下拵え • 味噌 • 酒 • みりん • 塩
- 2人分
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旬のクレソン・シンプルサラダ

クレソン • オリーブオイル • お塩 • 砂糖 • 黒胡椒 • お酢かレモン汁
- 2人分
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簡単・茄子の綺麗色！※揚げません

茄子 • サラダ油 • サラダ油
- 2人分
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春キャベツ・新玉ねぎと茗荷の大人の煮物

キャベツ • 玉ねぎ • ごま油 • 豚肉 • だし汁 • 醤油 • みりん • 酒 • 塩 • 茗荷
- 2人分
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大根おろしの酢の物～季節の香りを添えて～

大根 • 米酢 • 砂糖 • 塩 • 季節の薬味
- 4人分
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しめじとそら豆のデパ地下風サラダ

そら豆　参照 • ベーコンみじん切り • にんにくみじん切り • 加熱用オリーブオイル • しめじ１パック • 玉ねぎみじん切り • オリーブオイル • 塩 • 胡椒 • お酢 • パセリ • 松の実
- ２人分

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