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オクラとしめじの焦がしニンニク風
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オクラとしめじの焦がしニンニク風-レシピのメイン写真

オクラとしめじの焦がしニンニク風

てんてん♡
てんてん♡ @cook_40050513

焦がしにんにくの香ばしさが食欲をそそる夏にぴったりの一品です。おつまみにも♪
このレシピの生い立ち
ニンニクを使ったナムルを作りたかったのですが、生だと胃に負担がかかるので、火を通して作ろうと思って。

焦がしにんにくの香ばしさが食欲をそそる夏にぴったりの一品です。おつまみにも♪
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ニンニクを使ったナムルを作りたかったのですが、生だと胃に負担がかかるので、火を通して作ろうと思って。

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オクラとしめじの焦がしニンニク風

てんてん♡
てんてん♡ @cook_40050513

焦がしにんにくの香ばしさが食欲をそそる夏にぴったりの一品です。おつまみにも♪
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ニンニクを使ったナムルを作りたかったのですが、生だと胃に負担がかかるので、火を通して作ろうと思って。

焦がしにんにくの香ばしさが食欲をそそる夏にぴったりの一品です。おつまみにも♪
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材料

3人分
  • オクラ(6〜7本) 60g
  • しめじ(半パック) 50g
  • ニンニク(一片) 5g
  • ごま油(大匙1) 15cc
  • 塩(小匙4分の1) 1.5g
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作り方

  1. 1

    【下拵え】
    にんにく・・・薄切り

    しめじ・・・石づきを取りバラバラにする

    オクラ・・・板ずりする

  2. 2

    フライパンにごま油を入れ、きつね色になるまでにんにくを炒め、しめじを投入、火を通す。

    ※にんにくは焦がし過ぎないように

    • オクラとしめじの焦がしニンニク風作り方2写真
  3. 3

    オクラを好みの固さ茹でて(私は中火で2分くらい)、手で持てる位に荒熱を取り、キッチンペーパーで水気を取る。

  4. 4

    2を一口大(3つ位)に切ったオクラによく絡めて完成!

    お好みでごま油、塩を足してください。

    • オクラとしめじの焦がしニンニク風作り方4写真

コツ・ポイント

ニンニクは焦がしが甘くても、焦がしすぎてもパンチの利いた味になりません。

なるべく温かいうちに調味料と混ぜた方がなじみます。オクラは手で持てるけど中は温かい、位。※私はさっと水にさらします

オクラの茹で上がりに合わせてしめじを炒めます。

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てんてん♡
てんてん♡ @cook_40050513
2013/07/01 13:31に公開
美味しいものダイスキです。『食べることは、生きること』がポリシー(///∇//)♪塩にこだわります。
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このレシピのキーワード

オクラ シメジ にんにく

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