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エミちゃん

エミちゃん

@cook_40051101

食べる事が好き❤️
でも血糖値や体脂肪なども気になり始める。
加齢と共に代謝も悪くなりますね。
未だ独身の息子と2人暮らし…です❣️
レパートリーの少ない母は日々奮闘中です💦
認知予防には献立を考えるのが良いそうですね。

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  • キャベツの肉巻きネギソース掛け

    • 2人

  • 簡単な明太子スパゲティ

    • 2人

  • 山葡萄のジュース

    • きゅうりの佃煮

      • 保存食に
      • 1

    • 豚バラとピーマンの甘辛炒め

      • 2～3人

    • 半月焼のアレンジ

      • 2人分
      • 1

    • 新じゃがのホットサラダ

      • 2～3人
      • 2

    • レンコンのキンピラ風炒め物

      • 我が家の春巻き

        • 3～4人

      • ブロッコリーとアーモンド和え

        • ぶっかけソーメン

          • 2人分

        • ヤチブキの炒め物

          • 2～3人

        • 簡単ちらし寿司

          • 3～4人

        • 塩パンサンド

          • 3人分
          • 2

        • 簡単焼きサンド

          • 3人分

        • 一口大に素麺を作り置き

          • 3人
          • 2

        • アスパラときのこ炒め

          • 3人

        • 簡単スープカレー

          • 4人分

        • カボチャのオリーブ焼き

          • 2人
          • 2

        • もやしと天ぷらかまぼこ炒め

          • 1