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otumami3
@cook_40051207
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はじめまして、ナースマンのotumami3です。ずぼらですが、いろんな料理を紹介したいと思います~。
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レシピ (14)
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otumami3
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ちょい足しヘルシースープカレー
レトルトカレー
•
カット野菜
•
豆腐
•
インスタントみそ汁
•
カルダモン
•
チリパウダー
4人分
otumami3
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丸鶏の燻製をいただきます~♪
丸鶏
•
しこ、コショウ
•
ハーブミックス
•
ざらめ
•
スモークチップ
4人分
otumami3
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我が家のアイス~♪
アイス
•
ヨーグルト
•
ブルーベリー
•
ドライフルーツミックス
4人分
otumami3
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我が家の塩ラーメン~♪
塩ラーメン
•
もやし
•
ニラ
•
にんじん
•
ごま
•
玉葱
•
ごま油
•
鶏がらスープの素
•
水溶き片栗粉
•
塩コショウ
4人分
otumami3
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納豆と福神漬けの簡単パスタ~♪
パスタ
•
納豆
•
福伸漬け
•
マヨネーズ
•
酢
•
青のり
•
塩
4人分
otumami3
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これはヘルシーひじきごはん~
ごはん
•
にんじん
•
ごぼう
•
しらたき
•
しょうが
•
ひじき
•
しょうゆ
•
みりん
•
酒
•
顆粒出汁
•
ごま油
•
水
•
4人分
otumami3
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ホットケーキミックスでカップケーキ~
ホットケーキミックス
•
卵
•
牛乳
•
きなこ
•
はちみつ
4人分
otumami3
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簡単スイートポテト~
さつまいも
•
マーガリン
•
生クリームor豆乳
•
砂糖
•
卵黄
•
バニラエッセンス
約10個分
otumami3
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これはヘルシーもやしバーグの塩麹入り~
豚ひき肉
•
もやし
•
高野豆腐
•
卵
•
しょうが
•
塩麹
•
片栗粉
•
酒
•
ナツメグ
•
オールスパイス
•
水
•
ケチャップ
•
6人分
otumami3
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中華風豆乳のシチュー
鶏もも
•
にんじん
•
じゃがいも
•
玉ねぎ
•
しめじ
•
水
•
ローリエ
•
豆乳
•
塩コショウ
•
鶏がらスープの素
•
片栗粉
•
あおのり
•
4人分
otumami3
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じゃがいもとニンジンのしゃきしゃきサラダ
じゃがいも
•
人参
•
オリーブオイル
•
塩コショウ
•
酢
•
砂糖
•
パセリ
•
コンソメ
4人分
otumami3
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これはヘルシーすり身と豆腐の焼き物~
すりみ
•
豆腐
•
人参
•
ごぼう
•
コーン
•
玉ねぎ
•
片栗粉
•
中華出汁
•
塩コショウ
•
油
•
青海苔
4人分
otumami3
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我が家のヘルシーミートソースパスタ~
豚ひき肉
•
玉ねぎ
•
トマト水煮缶
•
ウスターソース
•
高野豆腐
•
ガーリックパウダー
•
塩コショウ
4人分
otumami3
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お豆腐でお団子の完成です~
豆腐
•
人参
•
枝豆
•
コーン
•
片栗粉
•
和風だし
3人分