天夢ちゃんママ

冷凍ポテト • ダシダ

のり • ガリ

ごはん • のりハムやガリ

豆腐 • 水 • めんつゆとか、つゆの素 • みりん • 大根おろし

すじ肉 • こんにゃく • 水 • 白味噌 • 酒みりんさとう • 醤油

今回は蓮根、山芋、厚揚げ • しょうゆ酒みりん • 砂糖酢 • 片栗粉

ごぼう • 豚肉薄切り • しょうゆ酒みりん • めんつゆ

きゃべつ • きゅうり • ツナ • ポン酢 • ごま油 • ごま

ピーマン • ちくわとか • しょうゆみりん酒 • ごま

白ワイン • ビール

厚揚げor生揚げ • ごま油 • ポン酢おすすめはジュレポン酢 • ﾏﾖﾈｰｽﾞやらねぎやら一味やらやら

下処理した筋肉 • こんにゃく短冊切り • 水 • 醤油、酒 • さとう • 味噌

山芋すりおろす • きゃべつ千切り • たまご • ねぎとか、天かすとかすきなもん • だしの素大2 塩コショウ適当

むね肉 • きゅうりにんじん • しょうゆ • お酢さとうごま油 • すりごまいりごま

ごぼう • めんつゆ • 水 • 天ぷら粉

なすび • にんにくみじん切り • しょうゆみりんさとうお酢

豆腐 • なすび • めんつゆ • 白だし

胸肉 • 塩麹 • 小麦粉 • 片栗粉 • お酢 • だしの素 • 氷

とうふ • きゃべつ • きゅうり • 豚肉 • しょうゆ • お酢 • さとう • ごま油 • ごま

れんこん • 白だし • かつおぶし