うえだがく

鶏胸肉 • お酒 • ナス • 片栗粉 • 水 • オリーブオイル • ニンニク • ホールトマト缶 • コンソメ • 牛乳 • 塩コショウ

マグロ中落ち • キムチ • ごま油 • 白米

ナス • オクラ • すりおろし生姜 • 酒 • 醤油 • 味醂 • 砂糖 • 水

ピーマン • えのき • トマト • 鷹の爪 • 塩 • オリーブオイル

卵 • お湯 • コンソメ顆粒

セロリー • 新玉ねぎ • 塩昆布 • ごま油 • ラー油

生クリーム • 板チョコ • ココアパウダー

レタス • キムチの素 • ヨーグルト • さきいか

冷凍アサイーピューレ • 豆乳 • トマトジュース