ShionT

鳥むねひき肉 • 芽キャベツ • しめじ • 豆乳 • 卵 • とろけるチーズ • クルミ • 塩胡椒 • コンソメ • はちみつ • ココナッツオイル

牛スネ肉 • 塩胡椒 • 片栗粉 • 玉ねぎ • 人参 • 下ろしにんにく • オリーブオイル • 赤ワイン • トマトピューレ • ブイヨン • ローリエ

豚もも肉 • 玉ねぎ中 • 黒インゲン豆水煮缶 • 下ろしにんにく • ココナッツオイルまたはオリーブオイル • 赤ワイン • トマトピューレ • ブイヨン • ローズマリー • オールスパイス • 塩胡椒

豚レバー • 人参 • エリンギ • オリーブオイル • 白ワイン • おろしニンニク • 塩コショウ • ドライローズマリー • シュレッドココナッツ • 粉チーズ

木綿豆腐 • かぼちゃ • アーモンドミルク • シナモンパウダー • オールスパイス • 塩、こしょう • 鶏ひき肉 • 芽キャベツ • しめじ • 人参 • とろけるチーズ • ココナッツオイル •

カボチャ • 水 • アーモンドミルク • 鶏ガラスープの素 • 塩、胡椒 • 粉チーズ • ドライパセリ

生アーモンドまたはローストアーモンド • 水