あごなしゲンさん

ご飯 • 卵 • シーチキン • 長ネギ • 水 • 醤油 • 酢 • 砂糖 • ウェイパー又は鶏ガラスープの素 • 水溶き片栗粉

ご飯 • 卵 • ネギみじん切り • ごま油 • めんつゆ • がらスープ • 塩コショウ

パスタ • 水 • 塩 • オリーブオイル • にんにく • ウインナー • ほうれん草 • がらスープの素 • 塩こしょう

豚ひき肉 • 玉ねぎみじん切り • 卵 • 塩こしょう • バンズ • レタス • ベーコン • ケチャップ • スライスチーズ

パスタ • 塩 • オリーブオイル • オリーブオイル • にんにくみじん切り • 玉ねぎみじん切り • ひき肉 • 赤ワイン • ホールトマト • 塩コショウ • 固形コンソメ • ウスターソース •

ご飯 • 卵 • ツナ缶 • レタス • 長ネギ • サラダ油 • 塩コショウ • 鶏がらスープの素

豚バラブロック • にんにくすりおろし • 醤油 • 酒 • 鶏ガラスープの素 • 片栗粉 • 醤油 • 砂糖 • 酢 • 水 • 長ネギみじん切り • にんにくみじん切り •

もやし • ほうれん草 • すりごま • ゴマ油 • 塩 • にんにくすりおろし