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ふぅchan×104

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ケチャップポークのラップサンドイッチ

豚肉 • レタス • 食パン • 塩コショウ • ケチャップ • マヨネーズ • 油 • ラップ
3
キム・トマ冷たいスープごはん

ごはん • トマトジュース • ツナ缶 • キムチ • きざみねぎ • 塩しょうゆ
1
自力で焼いて!!キムチ・チーズ入り油揚げ

油揚げ • キムチ • スライスチーズ • めんつゆ
2
丸ごとたまねぎ入りトマトスープ風

たまねぎ • トマトジュース • 中濃ソース • きゅうり • 塩
１人分
ガスグリルで新玉葱入り餃子皮焼きカップ

餃子の皮 • 新玉ねぎ • ハーフベーコン • マヨネーズ
レンジ保存容器で玉子焼きお寿司（風）

ご飯１膳用レンジ可能保存容器 • ご飯 • すし酢 • 玉子 • 塩コショウ • 砂糖 • マヨネーズ • 醤油
１人分
ツナ+クリームチーズnoどんぶり

ツナ缶 • クリームチーズ • 塩昆布 • ご飯 • すし酢
1人分

1
ツナマヨぺたんこ焼き稲荷

ご飯 • ツナ缶 • マヨネーズ • 醤油 • 油揚げ • 醤油
たまごライスのクレープ型おにぎらず

ご飯 • 焼き海苔 • たまご • 魚肉ソーセージ • 塩こしょう • ごま油
カニカマ玉子焼おろしきゅうりがけ

たまご • かにかま • マヨネーズ • 塩コショウ • 油 • きゅうり • ポン酢 • ごま油
１～２人分
ズッキーニ米粉お好み焼き風

米粉 • たまご • 塩こしょう • 顆粒ダシ • 水 • ズッキーニ • 油
ぶぅチーnoケチャップライス

豚肉 • チーズ • 塩コショウ • 油 • ご飯 • ケチャップ • 油
豆腐キムチ麻婆(風)焼肉のタレ味

豆腐 • キムチ • エリンギ • 玉ねぎ • ごま油 • 焼肉のタレ
１～２人分

1
マヨdeましゅmaroパン

食パン • マヨネーズ • マシュマロ
チキンソテーレモン風味on冷たいおそば

そば • そばつゆ • 玉ねぎ • 鶏肉 • 舞茸 • 塩こしょう • 油 • マーガリンorバター • レモン汁
1
トマトゼリークラッシュdeサラダスパ

ミディトマト • サラダほうれん草 • キャンディーチーズ • オリーブオイル • ゼラチン • 水 • コンソメスープ • スパゲティ
２人分
チョコましゅまろパン

食パン • チョコレートソース • マシュマロ
1
新玉ねぎおかか

新玉ねぎ • かつおぶし • ポン酢
5
餃子チーズnoたまご焼き

餃子の皮 • スライスチーズ • たまご • 練乳 • 塩こしょう • 油
冷凍いちごスライス～練乳かけ～

いちご • 練乳
1

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