★くまた★☆

@cook_40054413

小さい子どもがいるので、料理は時間勝負!
根菜、いも類は電子レンジで加熱するなど、時短レシピが多いです。

只今、第2子妊娠中で、COOKPADで妊婦向けのヘルシーメニューを探しては作っています。

厚揚げが大好きで、何かと厚揚げが登場します☆

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豚もやしサッポロ一番冷やしみそラーメン

サッポロ一番みそラーメン • 水 • サラダ油 • 豚こま • もやし • ねぎ • 塩 • 胡椒 • 水
1人分
鶏胸肉と野菜のオイスター炒め

鶏胸肉 • ピーマン • 玉ねぎ • しめじ • サラダ油 • 塩 • こしょう • 片栗粉 • にんにくチューブ • 酒 • 李錦記オイスターソース
4人前
☆じゃがいもと人参のオイスターきんぴら☆

じゃがいも • 人参 • ちくわ • ごま油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 李錦記オイスターソース • 醤油 • 白ごま
3～4人前
ハンバーグ成型なしロコモコ風ベジボウル

牛豚合い挽き肉 • 玉ねぎ • レタス • アボカド • トマト • 卵 • 塩 • こしょう • ナツメグ • 酒 • ケチャップ • ソース •
4人前

5
筍の水煮で簡単!ピリ辛☆青椒肉絲冷麺

ふるる冷麺ビビン冷麺 • 豚肉 • 筍の水煮 • ピーマン • 酒 • オイスターソース • 醤油 • 塩 • こしょう • 片栗粉 • サラダ油
2人前
☆ツナと玉子のパスタサラダ☆

スパゲッティー • 玉子 • ツナ缶 • マヨネーズ • 砂糖 • 酢 • 塩 • ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ • キャベツの千切りや千切ったレタスなど
2～3人前
豚挽き肉、小松菜、きのこのオイスター炒め

豚挽き肉 • じゃがいも • 小松菜 • きのこ • サラダ油 • にんにく • 塩 • こしょう • 酒 • オイスターソース • 醤油
2人分

8
夏は冷やしてサッポロ一番+大根サラダ

サッポロ一番塩ラーメン • 湯 • 大根 • 人参 • 水菜 • 塩 • マヨネーズ • 水 • 揚げ玉
1人前
☆ヨーグルトアートバナナレーズン☆

明治ブルガリアヨーグルト • バナナ • レーズン
1人分

2
☆フライパンで♪ お好み焼き風餅ピザ☆

餅 • 玉ねぎ • じゃがいも • おたふくソース • スライスチーズ • 粉チーズ • マヨネーズ • かつおぶし • 青のり • 万能ネギ • サラダ油
25cmフライパン1個分
☆ピーマンと人参とちくわのきんぴら☆

ピーマン • ちくわ • 人参 • 久原本家あごだしつゆ • ごま油 • 白ごま
2人前

2
わける派厚切りベーコンのクリームシチュー

ハウスシチューミックス • サラダ油 • 厚切りベーコン • 玉ねぎ • 人参 • じゃがいも • 牛乳 • 水
3～4人前
☆小松菜とちくわとじゃがいもの煮物☆

じゃがいも • 小松菜 • ちくわ • サラダ油 • くばらあごだしつゆ
2～3人前

1
ダシダで☆鶏胸肉とほうれん草のクリーム煮

鶏むね肉 • 塩 • 酒 • 片栗粉 • ニンニク • 玉ねぎ • ほうれん草 • バターまたはマーガリン • 薄力粉 • 牛乳 • ダシダ
2～3人前

3
UHA味覚糖さけるグミであんこボール☆

あんこ • UHA味覚糖さけるグミ
3個分
ミニサイズで食べやすいよろこんぶおにぎり

白飯 • 焼き海苔三つ切り • ふじっ子煮 • スライスチーズ
2個分
ホイップマリームバナナホットケーキ☆

AGF マリーム • 湯 • バターまたはマーガリン • ホットケーキミックス • 卵 • 牛乳または水 • バナナ
2人前
鶏むね肉の照り焼きソースアボカド添え☆

鶏むね肉 • 塩 • 胡椒 • 酒 • アボカド • サラダ油 • 水 • 砂糖 • みりん • 醤油 • レタス • トマト •
2人前
☆チンゲン菜と鶏むね肉の鶏ガラ炒め☆

鶏むね肉 • チンゲン菜 • 人参 • しめじ • 塩 • 酒 • 片栗粉 • 鶏ガラスープの素 • 醤油
2～3人前

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ブレンディで作るコーヒーゼリー×牛乳寒天

AGFブレンディインスタントコーヒー • 水 • 砂糖 • ゼラチン • 牛乳 • 砂糖 • 水 • ゼラチン • ガムシロップ
4人前

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