日本男子料理部まこぴ

サバ缶 • モロヘイヤ • オグラ • 納豆 • 卵 • お好みで紫蘇 • お好みで七味唐辛子

マグロ切り身 • 酒 • みりん • 醤油 • ごま油 • 山芋 • みょうが • 大葉

納豆 • きゅうり • キムチ

余ったお寿司 • 醤油

一味唐辛子

お茶パック • コーヒー粉

糸こんにゃく • 油 • 麻婆豆腐の素 • ネギ

豚肉 • もやし • ききざみネギ • 塩胡椒 • ポン酢

厚揚げ • オリーブオイル • 塩胡椒

塩タンパック • もやし

米 • 水 • 顆粒出汁 • 醤油 • 酒 • みりん • 焼きさば

そば • そばつゆ • 肉 • もやし • 塩胡椒 • 業務スーパーのごぼうサラダ

卵白 • 麺つゆ • みりん • マヨネーズ • ハム • お好みでネギ • お好みで海苔

竹輪 • ツナコーン缶詰 • チーズ • マヨネーズ

パスタ • シーチキン缶 • マヨネーズ • 醤油 • ケチャップ • レタス • 刻み海苔

鯖水煮缶 • カレー粉またはカレーのルー • 刻みネギ

鶏胸肉 • クレイジーソルト

納豆 • ニンニクチューブ

茄子 • 醤油 • おろし生姜

豚ミンチ • 甜麺醤 • 醤油 • 砂糖 • 紹興酒