惺★悠☆あかｍａｍａ

@cook_40055287

肉嫌い、野菜嫌いの子供とダイエット中の旦那のためにいつもレシピを模索してます。仕事でも料理を作るので簡単なものが中心です‼

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とにかく簡単♪厚揚げと白滝の煮物

厚揚げ • 白滝 • 砂糖 • しょうゆ • みりん • 酒 • 水
5
大葉とゴマが香るおいなりさん

酢飯 • 大葉 • 味付き油揚げ • いりごま
おいなりさん5個分

3
簡単・おいしいひじきの混ぜご飯

ご飯 • 鶏肉 • ちくわ • さつま揚げ • 人参 • ゴボウ • しいたけ又はしめじ • ひじき • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 •
4人分

5
余り物でほうれん草ときのこのチャンプル

ほうれん草 • 椎茸 • 豆腐 • ハム • たまご • 鶏ガラスープのもと • 油 • ごま油 • 塩コショウ
4人分
簡単レモネード

サイダー • レモン水 • レモン輪切り • 氷
１人分
圧力鍋で簡単、時短トマトカレー

玉ねぎ • カットトマト缶 • 鶏肉 • ニンニク • カレールー • 水 • ケチャップ • ソース • サラダ油
４人分
ズッキーニ塩麹乗せただけ

ズッキーニ • 塩麹
二人分
お手軽簡単♪ひじきの煮物

めひじき • 油揚げ • ミックスベジタブル • しめじ • ごま油 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒 • 水
2
時短・簡単マグロアボカドユッケ

マグロ • アボカド • ごま油 • 正油 • 砂糖 • おろしニンニク • レモン汁 • ネギ
二人分
あったかこしね汁

大根 • ゴボウ • 人参 • しいたけ • ちくわ • 里芋 • こんにゃく • ネギ • だしの素 • めんつゆ • 水 • みりん
簡単♪鶏の照り焼き

鶏もも肉 • 酒 • 片栗粉 • 醤油 • 砂糖 • みりん • お酢 • ニンニク • 生姜
３人分

3
レモン牛乳

カルピス原液 • 牛乳 • かき氷のレモンシロップ
１人分
ズッキーニと大根のソテー

ズッキーニ • 大根 • 塩昆布 • 塩 • 胡椒 • ごま油
2人分
ピーマンの塩昆布炒め

ピーマン • ブナしめじ • 塩昆布 • ごま油 • あらびき胡椒
３人分

1
ミニミニカプレーゼ

ミニトマト • ニンニク • オリーブオイル • レモン汁 • 塩 • 胡椒 • 乾燥バジル • モッツァレラチーズ
2人分
お手軽セロリの白キムチ和え

セロリ • きゅうり • タコ • 浅漬けのもと
2人分
簡単トマトサラダ

トマト • 玉ねぎ • ニンニク • オリーブオイル • 塩コショウ • 酢
2人分

3
夏バテ解消！なすのスタミナ漬け

なす • 酢 • 醤油 • ごま油 • 唐辛子輪切り • 長ネギ
2人分
アボカドと玉ねぎのマヨ和え

玉ねぎ • アボカド • かつおぶし • マヨネーズ • 塩コショウ
３人分

2
とうふのコロコロ和え

豆腐 • トマト • きゅうり • アボカド • 醤油 • やさしいお酢 • 砂糖 • 玉ねぎ • ごま油 • すりごま • 大葉 • レモン汁