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混ぜるだけ簡単ごまときな粉のクリーム

きな粉 • すりごま • オリゴ糖
7
旨味たっぷりしっとり卯の花

おから • 小ネギ • 人参 • 椎茸 • 玉ねぎ • 油揚げ • 水煮大豆 • 水 • 鶏ガラ • 砂糖 • みりん • 薄口醤油
5
バナナときな粉のシリアルクッキー

バナナ • マーガリン • シリアル • 小麦粉 • きな粉
ヒガシマルスープで和風ミネストローネ

ジャガイモ • 人参 • 玉ねぎ • 大豆 • コーン • ハム • ヒガシマルうどんスープ • 水 • トマトケチャップ
2人分

1
黒糖&豆腐のふわもちパンケーキ

絹ごし豆腐 • 小麦粉 • ベーキングパウダー • 黒糖粉黒糖、砂糖可。 • サラダ油
ゆで卵サイズ約12個分
ぽん菓子で朝食シリアル風

ぽん菓子 • 牛乳
1
万願寺シシトウ（とうがらし）の種だし方

万願寺シシトウ
7
カボチャ煮リメイクソフトクッキー

カボチャの煮物 • 小麦粉 • サラダ油 • コーヒーフレッシュ • 素焼きアーモンド
1
かぼちゃとさつまいものソフトチップ

かぼちゃ • サツマイモ • 好みで、塩
トースター一回分
保育園の手作りふりかけ

桜エビ • ちりめんじゃこ • 黒いりごま • 鰹節
1
簡単切るだけ長持ち人参の保存方法

人参 • ジップロック袋
712
ブロッコリーのタルタルサラダ

ブロッコリー • 卵 • マヨネーズ • 塩 • コショウ
材料2つこんにゃくのほんだし和え

板こんにゃく • ほんだし
2
レンジで簡単サクサク小魚おやつ

しらす干し
1
白菜とひき肉の煮物

白菜 • 顆粒鰹だし • ひき肉 • 砂糖 • 酒 • 醤油
7
ひとくちフレンチトースト

食パン • 卵 • 牛乳 • メープルシロップ
2
リラックスしたい時に飲むスムージー

小松菜 • バナナ • 牛乳
3
白菜の芯でシャキシャキ肉巻き

豚の薄切り肉 • 白菜の芯 • 人参 • 酒 • 焼き肉のタレ
1
おやつにご飯でパリパリせんべい

ご飯 • ふりかけ • 塩
6〜7枚

6
圧力鍋で手間いらず薄味カボチャの煮物

カボチャ • 顆粒かつおだし • 三温糖 • 薄口醤油

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