ハナウタ☆

はんぺん • 青ネギ • マヨネーズ • 味噌 • 糸唐辛子や七味

そうめん • ささみ • ささみ用の塩、酒 • プチトマト • キュウリの千切り • 青じその千切り • 無調整豆乳 • 練りゴマ • 味噌 • 薄口しょうゆ • 塩 • すりごま

あたたかいご飯 • かつお節 • しょうゆ • ベーコン • 温泉卵 • マヨネーズ • 細ネギのみじん切り

レタス • サラダ油 • 塩 • 水 • 醤油 • 酢 • 砂糖 • 削り節

そうめん • トマトジュース • めんつゆ • 米酢 • ごま油 • 玉ねぎすりおろし • バジル

高野豆腐 • れんこん • しょうがみじん切り • ごま油 • 酒 • 砂糖 • みりん • しょうゆ • 青ねぎの小口切り、海苔、ご飯

たらの切り身 • 塩、小麦粉 • じゃがいも • にんにく • 玉ねぎ • オリーブ油、又はサラダ油 • バター • 牛乳 • 固形コンソメ • ローリエ • 塩、コショウ • パセリのみじん切り

キャベツ • いかの塩辛 • にんにくみじん切り • サラダ油 • 酒 • 黒コショウ

玉ねぎ • きゅうり • ツナ缶 • ポン酢 • みりん • 梅干し

豆腐 • 塩コショウ • 片栗粉 • サラダ油 • 米酢 • だし汁、又は水 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 塩 • たかのつめ • にんじん •

レンコン • にんにくみじん切り • パセリみじん切り • オリーブ油 • 酒 • 水 • アンチョビ • 塩コショウ

かぶ • サラダ油 • 塩こしょう • しょうゆ • かつおぶし

豆腐 • 小麦粉 • 卵白 • 揚げ玉 • 揚げ油 • めんつゆストレート • ねぎの小口切り

豚薄切り肉 • えのき • エリンギ • 小麦粉 • 塩コショウ • サラダ油 • しょうゆ • オイスターソース • 砂糖 • 酒 • みりん • しょうがすりおろし

生鮭 • 塩コショウ • 小麦粉 • にんにくみじん切り • 玉ねぎ • キャベツ • オリーブ油 • バター • タカナシ純生クリーム４２ • 牛乳 • 塩コショウ • レモン汁 •

じゃがいも • たくあん • ごま油 • たかのつめ • いりゴマ • しょうゆ • みりん • 砂糖

しらす • アボカド • 青じその千切り • ポン酢 • ごま油 • 塩 • ご飯

ごはん • にんじん • 玉ねぎ • ベーコン • かつおぶし • しょうゆ • 塩コショウ • サラダ油

オイルサーディン缶 • キャベツ • にんにく • オリーブ油またはサラダ油 • 塩 • しょうゆ • レモン汁 • コショウ

長芋の皮をむいて、すりおろしたもの • だし汁 • 薄口しょうゆ • みりん • 塩 • ねぎの小口切り • 海苔をちぎったもの