ごめっきー

@cook_40059681

78 フォロー中 55 フォロワー

登録情報を編集

マッサンカレー「タイカレー」

胸肉 • じゃがいも • 玉ねぎ • にんにく • 生姜 • ほし干しエビ • ナンプラー • カレー粉 • 砂糖 • サラダ油 • 水 • ココナッツミルク •
4人文
糖質制限まるごと苺のジャム

いちご • 液体パルスイート • レモン汁
25食分くらい？

4
ジューシーなクロックムッシュ風スパム

油揚げ • スライスチーズ • スパム
三人分

11
焼きさば寿司

酢メシ • さば • ガリ • 甘辛煮しいたけ
一人分
糖質制限ほうれん草と落とし卵のグラタン

ほうれん草 • バター • 塩コショウ • スライスチーズ • 卵
１人分

8
糖質制限油揚げのアボカドチーズトースト

油揚げ • アボカド • スライスハム • スライスチーズ • レモン汁 • 赤唐辛子 • オリーブ油
１人分

1
手作りワインビネガー

赤もしくは白ワイン • 米酢
ボトル一本分

2
糖質制限厚揚げときのこのチーズマヨ

厚揚げ • 舞茸 • 醤油 • パルスイート • マヨネーズ • とろけるスライスチーズ
１人分

8
糖質制限お好み焼き

卵 • 千切りキャベツ • とろけるスライスチーズ • 桜えび • お好み焼きソース • しょうゆ • オリーブ油
１人

1
しらすチーズトースト

食パン • しらす • スライスチーズ • 海苔 • 乾燥スライスしいたけ
１人

3
糖質制限　マーボ豆腐

木綿豆腐 • ひき肉 • しいたけ • しょうが • しょうゆ • 豆板醤 • みそ • 油
一人分
糖質制限　油揚げピザ

油揚げ • ミニトマト • 玉ねぎ • ピーマンスライス • スライスハム • とろけるスライスチーズ
一人分
糖質制限チーズと納豆の巾着焼き

油揚げ • 納豆 • キャベツ • とろけるチーズ • しょうゆ • パルスイート
二人分

2
糖質制限ホットケーキ

生おから • 無調整豆乳 • ベーキングパウダー • 好きなエッセンス • 卵 • パルスイート0
二枚分

59
しらすチーズトースト(カルシウム)

のり • ピザチーズ • 乾燥のしいたけ • しらす
１人分

1
たこときゅうりのキムチあえ

中サイズのタコ • きゅうり • キムチのもと
四人分

1
グリーンスムージー(風邪予防)

グレープフルーツ又は100ジュース • はちみつ • キウイ • 小松菜
一人分

1
グリーンスムージー(ダイエット)

りんご • バナナ • キウイ • 小松菜 • 氷
二人分

5
秋かおるー栗と十六穀ごはん

米 • 十六穀ごはんのもと • 塩 • くり • 昆布 • 酒
四人
デパ地下風、おしゃれで簡単！なす料理

なす • しそ • しょうが • 味噌 • 砂糖 • 白ごま • 刻みネギ
四人分

1