オレンジのひまわり

人参 • ピーマン • だしの素 • だし醤油 • お酒みりん • 白ごま

明治北海道十勝カマンベール • めんたいこ • お餅 • 焼きのり

キャベツ • ニッスイ • コーン缶 • ブロッコリー • プチトマトorトマト • ブラックペッパー • 塩 • ヨーグルト • マヨネーズ • 粒マスタード

じゃがいも • 玉ねぎ • ニンジン • かぼちゃ • 茄子 • おくら • カレールウ • インスタントコーヒー • 本だし • 鶏肉

茄子 • しゃぶしゃぶ用豚肉 • 酒 • ショウガ • 大葉 • ポン酢 • 万能ねぎ • 豆板醤

鯛のあら • 豆腐 • ごぼう • タカラ • 水 • しょうゆ • みりん • しょうが • さとう