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愛ひろ

ゆるゆる主婦です！

料理は簡単で美味しくヘルシーなものが基本好きです！
クックパッドで、日々皆様のお知恵を拝借しております^_^

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☆簡単めんつゆでゴーヤチャンプル☆

ゴーヤ • 豚肉 • 豆腐 • 卵 • めんつゆ2倍濃縮 • ウスターソース • 鰹節
2人分

4
☆残りおからポテサラ＋高菜で！焼き餃子☆

おからポテサラ風 • 刻み高菜 • 餃子の皮 • ごま油
☆生おからのぽてサラ風→春巻きへ☆

生おから • 水煮シーチキン • 千切りキャベツ • マヨネーズ • ヨーグルト • 塩胡椒、黒胡椒
1
鶏肉で洋風雑炊

鶏肉 • きのこ類 • 緑野菜 • 玉ねぎ • ご飯 • 無塩バター • ケチャップ • 固形コンソメスープの素 • 水 • 塩 • こしょう • とろけるチーズ
１人分
☆圧力鍋で！手羽元のすし酢煮☆

手羽元 • 醤油 • 酒 • すし酢 • にんにく • 生姜
2人分

2
☆小麦粉不使用！お好み焼き☆

豚もも薄切り • ニラ • 顆粒だし • キャベツ • 卵 • 長芋 • じゃがいも
2人分
☆黒ごまバナナジュース+野菜☆

バナナ • 豆乳 • 黒ごま • 人参
1
★小松菜入り豚のしょうが焼き★

豚肉 • 小松菜 • 玉ねぎ • 醤油 • 砂糖 • 生姜粉末 • 酒 • 片栗粉
2人分
☆ぶりの照り焼き☆

ぶりの切身 • 醤油 • みりん • 酒
2人分