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健康一族
@cook_40061197
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節約、ヘルシー、薬膳を混ぜたレシピを毎日試行錯誤してます
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レシピ (27)
つくれぽ (1)
健康一族
後で利用できるように、このレシピを保存します。
超簡単!ごろごろフルーツ蒸しパン
ホットケーキミックス
•
フルーツミックス缶
カップ6個分
健康一族
後で利用できるように、このレシピを保存します。
パパに感謝カレー
ミンチ
•
人参
•
玉ねぎ
•
じゃがいも
•
ハム
•
スライスチーズ
•
枝豆
•
海苔
4人分
健康一族
後で利用できるように、このレシピを保存します。
米粉イチゴドーナツ
コーンスターチ
•
米粉
•
ベーキングパウダー
•
玉子
•
マーガリン
•
砂糖
•
イチゴヨーグルト
型6個分
健康一族
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ざっくざっく玄米サブレ
メープルシロップ
•
玄米
•
豆乳
•
片栗粉
•
薄力粉
15個
健康一族
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便秘解消!蒟蒻とえのきのピリ辛煮
蒟蒻
•
えのき
•
シソ
•
ごま油
•
醤油
•
酒
•
豆板醤
2人分
健康一族
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激うま!おからサラダ
おから
•
ツナ缶
•
マヨネーズ
•
ヨーグルト
•
こしょう 各
•
乾燥バジル
2人分
健康一族
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パワーが欲しい時に!即席ガーリック飯
にら
•
ご飯茶碗
•
ニンニク
•
卵
1人分
健康一族
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節約レシピ!胸肉のもやしロール
とり胸肉
•
もやし
•
豆苗
•
片栗粉
•
ねぎ
•
ニンニク
•
生姜
•
ケチャップ
•
ガラスープ
•
水
•
片栗粉
2人分
健康一族
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簡単!HMでカリ!ふわっ!もち!
サラダ油
•
ホットケーキミックス
•
米粉
•
絹ごし豆腐
•
蜂蜜
4人分
健康一族
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美レシピ!低カロリーふわふわお焼き
おから
•
長芋
•
片栗粉
•
豆苗
•
コーン缶
•
だし
•
塩、胡椒
2人分
健康一族
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チョコフルーツいかがでしょう?
板チョコ
•
リンゴ、イチゴ、バナナ、キウイなど
健康一族
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あっという間に、かぼちゃ白玉
絹ごし豆腐
•
米粉
•
かぼちゃ一口大
4人分
健康一族
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美レシピ!簡単!濃厚な白菜のクリーム煮
白菜
•
豚肉小間切れ
•
しめじ
•
ニンニク
•
米粉
•
豆乳
•
コンソメ
•
塩、こしょう
4人分
健康一族
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ご飯があったらHBで米パンを!
水
•
ご飯
•
強力粉
•
砂糖
•
塩
•
スキムミルク
•
バター
•
ドライイースト
1斤分
健康一族
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ママから子供まで!さっくさくチョコケーキ
薄力粉
•
米粉
•
ココア
•
板チョコ
•
マーガリン
•
牛乳
•
砂糖
•
塩
•
ベーキングパウダー
健康一族
後で利用できるように、このレシピを保存します。
早い!低カロ!安い!健康カレー
ミンチ
•
かぼちゃ
•
人参
•
玉葱
•
エリンギ
•
椎茸
•
もやし
•
大豆水煮
•
ニンニク
•
生姜
•
カレールー
•
米粉
•
4人分
健康一族
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子供へのバレンタインに!プチチョコケーキ
一口カステラ等
健康一族
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単!超ふんわりバナナマフィン
小麦粉
•
ベーキングパウダー
•
牛乳
•
ヨーグルト
•
砂糖
•
オリーブ油
•
バナナ
4人分
健康一族
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美レシピ!ササミで味噌風味のハム
ササミ
•
味噌
•
醤油
•
酒
4人分
健康一族
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忙しい朝は茶碗1杯!簡単まぜご飯
ご飯
•
ちりめん
•
高菜
•
ネギ
•
乾ワカメ
•
乾ひじき
•
胡麻油
2人分
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