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りょうと母

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じゃがいも味噌バター味

じゃがいも • 有塩バター • 味噌 • みりん • 黒こしょう • パセリ
- 2人分
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アイスミルクティー☆カフェ気分おもてなし

ティーバッグ • 水 • 牛乳 • 砂糖 • 氷
- 1人分
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ゆで卵　光熱費節約

水 • 卵Mサイズ
- 1個分
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中華もやしサラダ

もやし • きゅうり • スライスハム • 塩 • 白いりごま • 醤油酢砂糖ごま油
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焼き芋　電子レンジ　覚書き

さつま芋 • キッチンペーパー • ラップ
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鶏肉さつまいもブロッコリー甘辛炒め〜時短

鶏もも肉 • ブロッコリー • さつまいも • 醤油 • 砂糖 • マヨネーズ • 水
- 4人分
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豚肉・もやし・豆苗の醤油炒めシンプル

豚肉 • 油 • もやし • 豆苗 • 塩コショウ • 醤油
- 2〜3人分
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かぼちゃ煮コロッケinチーズリメイク

余ったかぼちゃ煮 • パン粉 • スライスチーズやベビーチーズ • 小松菜
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巻き巻きそうめん♪おもてなしパーティー

そうめん • 冷凍オクラミニトマト • そうめんつゆごまだれなど
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栄養満点！ほうれん草と豆腐の挽肉炒め

ほうれん草 • 木綿豆腐 • 合挽き肉 • 味の素 • 醤油
- 3人前位
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ちくわのチーズ焼き〜おつまみおやつ

ちくわ • ピザ用チーズ • パセリ
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ほかほか丸ごとじゃがいもとお野菜

じゃがいも • キャベツ • しめじ • バター • 塩コショウ • しょうゆ
- 3人分
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ゆで卵♪簡単

卵
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ハム卵マヨサラダ

ゆで卵 • ハム • きゅうり • マヨネーズ • 塩
- 3人分
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キャベツとツナ炒め♪大量消費簡単早い

キャベツ • ツナ缶 • 醤油 • 塩コショウ • 味の素
- 3人分