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MOANALANI

MOANALANI

@cook_40063761
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フードコーディネーター/ハワイ料理研究家。キヌアまとめでレシピ掲載中。Lekueスチームケースレシピ本掲載。チームアロハでもレシピ担当。
詳しいサイトは
https://moanalani.hatenadiary.jp/

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  • レシピ (225)
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    再現 ハセガワストアやきとり弁当

    豚肩ロース • 長ネギ • ピーマン • 玉葱 • ごはん • 焼き海苔 • 照り焼きのたれ • 酒 • 醤油
    • 1人分
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    海賊サラダ

    甘塩鮭 • 刺身用わかめ • めんつゆ • サラダ油 • ごま油 • 胡椒 • 食パン8枚切り
    • 1人分
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    ナポリタンサラダ

    糖質50オフスパゲッティ • 根切りもやし • ハム • ピーマン • 玉葱 • ミニトマト • 濃いめのトマトケチャップ
    • 1人分
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    苺のグラノーラヨーグルト

    苺 • 生乳ヨーグルトクリーミー脂肪0 • フルーツグラノーラハーフ • アガベシロップ
    • 1人分
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    鯖缶の味噌汁

    鯖の水煮缶詰 • キャベツ • ニンジン • 玉葱 • 水 • 粉末だし • 味噌大さじ • おろし生姜チューブ
    • 2人分
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    筍と鯖缶の煮物

    筍 • さばで健康味付 • ビール
    • 2人分
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    ふわふわお豆腐の照り焼き

    木綿豆腐 • 白身魚のすり身 • キャベツ • ネギ • 紅ショウガ • 塩 • 片栗粉 • ノンオイル青じそドレッシング • マヨネーズ
    • 2人分
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    タケノコ唐揚げ

    ゆで筍 • リケンノンオイルうま塩 • 片栗粉
    • 2人分
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    エビカツの青じそジュレ

    むきエビ • 白身魚すり身 • 玉葱 • 明太マヨネーズ • ゆで筍 • 片栗粉 • ポテトチップス • 小麦粉 • 卵 • エビ塩 • 青じそドレッシング • 水 •
    • 2人分
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    青じそ茄子のたたき

    茄子 • パプリカ • ネギ • 焼き鯖フレーク • リケンノンオイル青じそドレッシング
    • 2人分
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    タケノコ青じそ南蛮

    筍水煮 • 新玉葱 • ニンジン • ピーマン • リケンのノンオイル青じそ • 水 • カンタン酢
    • 2人分
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    グリルサーモン青じそタルタル添え

    鮭 • 卵 • 赤黄ピーマン • 青じそドレッシング • 塩コショウ • 小麦粉
    • 2人分
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    海老と筍マリネピザ

    バナメイ海老 • 筍 • リケンのノンオイル青じそ • 明太マヨネーズ • クラッカー • とろけるスライスチーズ • あおさ海苔
    • 2人分
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    野菜のグリル

    おろぬきの大根 • パプリカ赤 • パプリカ黄 • ニンジン • 南瓜 • ケンのノンオイル くせになるうま塩 • カラフルペパーホール
    • 2人分
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    納豆唐揚げ

    干し納豆 • 堅豆腐 • パン粉大さじ • 熱湯 • リケンのノンオイル青じそ • 片栗粉
    • 2人分
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    鮭の青椒肉絲風

    鮭 • 筍 • 赤ピーマン • 黄ピーマン • 緑ピーマン • リケンのノンオイル くせになるうま塩 • 片栗粉 • 水
    • 2人分
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    明太子サラダ麺

    蒟蒻麺 • 辛子明太子 • カロリーオフマヨネーズ • リケンのノンオイル青じそ • レタス • パプリカ赤黄 • 胡瓜 • 海苔
    • 1人分
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    高知名物 茄子のたたき

    茄子 • 新玉葱 • マイルドツナ缶詰 • 酒 • 水 • ポン酢 • 鰹節 • 四万十あおさ海苔
    • 4人分
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    重ねるだけの包まない餃子

    ネギトロ用マグロ • えのき • 玉葱 • キムチ • ガーリックフレーク • おろし生姜チューブ • めんつゆ • お麩 • 餃子の皮
    • 2人分
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    きのこ酸辣湯麵スープ

    椎茸 • エノキ茸 • 木綿豆腐 • 豚こま肉 • メンマ • ニンジン • 卵 • 水溶きいらずのとろみ上手 • 酢 • ラー油 • 焼きあごだし • 香味ペーストオイスター醤油味 •
    • 3人分
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