オンディー

ニンジン • 大根 • 玉ねぎ • 長ネギ • さつまいも • 鶏ひき肉 • 塩胡椒 • ほんだし • 味噌 • 水 • しいたけ

ニラ • もやし • シーチキン • だしの素 • 薄口醤油

よせ豆腐 • 長ネギ • 胡麻油 • お水 • 出汁パック • 花ガツオ • だしの素 • お味噌

ゴーヤー • 人参 • ツナ缶 • 卵 • 塩 • コショウ • 薄口醤油 • ほんだし • ごま油

とりササミ • チーズ • パン粉 • 塩 • 胡椒

レタス • ツナ缶 • 胡麻油 • だしの素 • 醤油 • 胡椒 • 味付海苔