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海キッチン

海キッチン

@cook_40065458
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5歳と2歳の息子のママです。
 最近、好き嫌いが増えてきた長男、わんぱくな次男、虚弱体質な主人(笑)の為に日々美味しくて健康的な料理を心がけています。
 結婚前は痩身インストラクターをしていたのもあり、ヘルシーなお料理を作るのが好きです☆でも、マヨや甘いものも大好き(*^^*)
体にもお財布にも優しいレシピ目指してます☆

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    鶏と焼き大根の照り煮

    大根 • 鶏手羽元 • タカラ本みりん • 醤油 • にんにく
    • 4人分
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    さんまのカレーパン粉焼き

    さんま • パン粉 • カレー粉 • 粉チーズ • 塩コショウ • オリーブ油
    • 2匹分
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    かえるちゃんカレー♪

    カレー • ごはん • 海苔、チーズ、ハム
    • 1人分
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    お昼寝クマちゃんカレー♪

    カレ • ごはん • ハム、ジャガイモ、海苔
    • 1人分
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    おさるさんカレー♪

    カレー • ご飯 • 海苔 • 魚肉ソーセージ
    • 1人分
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    これだけ!アボカドの塩昆布和え

    アボカド • ふじっこ  塩こんぶ • ゴマ
    • 2~3人分
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    ヘルシー✻フルーツチーズタルト

    薄力粉 • 絹豆腐 • ベーキングパウダー • 片栗粉 • 砂糖 • プレーンヨーグルト • 砂糖 • 卵 • フルーツ
    • 直径18センチのタルト型
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    タケノコとニラのシャキ旨そぼろ✽✽

    筍 • 春ニラ • 豚ひき肉 • キッコーマン特選丸大豆醤油 • みりん • 砂糖 • ごま油
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      ふわっふわ~の大根納豆♡

      納豆 • 大根 • 卵 • ねぎ • 刻みのり • 麺つゆ • わさび
      • 1~2人分
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      さきいかでウマッ♡大根サラダ

      大根 • さきいか • 麺つゆ • マヨネーズ • のり • ごま
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        揚げ出し大根♡おろしつゆで

        大根 • 片栗粉 • 麺つゆ • ねぎ • サラダ油
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          ノンオイル♡ヨーグルト&キウイマフィン

          ホットケーキミックス • ヨーグルト • 卵 • ハチミツ • 福岡キウイ
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            ヘルシー♡美味しい♡キノコのキーマカレー

            しめじ • しいたけ • 合挽き肉 • 玉葱 • 人参 • トマト • カレールウ • トマトケチャップ • ウスターソース • 醤油 • ニンニク • 生姜
            • 6~8人分
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            長いもフワフワ~♪和風グラタン

            長いも • ウインナー • ヤマキ割烹白だし • シメジ • チーズ • マカロニ
            • 2人分
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            里芋のテリッさっぱり煮

            里芋 • 豚こま肉 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • ミツカン • ゴマ
            • 4人分
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            長いものベーコンチーズ巻き

            新鮮使いきりハーフベーコン • 長いも • スライスチーズ • 塩コショウ
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              玉ねぎで◎お豆腐キッシュ

              玉ねぎ • 卵 • ほうれん草 • ハム • 絹ごし豆腐 • スライスチーズ
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                さつま芋とリンゴの羊羹

                さつま芋 • リンゴ • 砂糖 • 食塩
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                  クリスマス☆ケーキのお寿司

                  ご飯 • すし太郎 • ブロッコリー • ミニトマト • プロセスチーズ • ハム • 人参 • 銀杏 • 海苔
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                    早うま~!肉じゃが

                    豚肉 • 玉ねぎ • 人参 • じゃが芋 • タカラ • 砂糖 • 醤油 • 酒
                    • 4人分
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