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お肉を使わない！ヒヨコマメの麻婆茄子

長なす • たまねぎ • 長ネギの青いとこ • ひよこまめ • しょうが • にんにく • 醤油 • 砂糖 • 豆板醤 • テンメンジャン • 酒 • 酢 •
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さっぱり塩味！鳥の煮物

手羽先 • 大根 • たまねぎ • 万能ねぎ • 酒 • 白だし • 塩 • 胡椒 • しょうが
- ４人分
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簡単すぐできる麻婆豆腐？

たまねぎ • 長ネギの青いとこ • 豆腐 • しょうゆ • 酒 • 豆板醤 • 塩 • ラー油 • 片栗粉
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バジルの冷静パスタ

パスタ • たまねぎ • 水菜 • 塩 • こしょう • ジェノベーゼソース • パセリ
- ２人前
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困ったときのジェノベーゼもどき？

バジル • オリーブオイル • にんにく • 塩
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ピリ辛！もやしのナムル風

もやし • ほうれん草 • 豆板醤 • 醤油 • 砂糖 • ゴマ油
- ３人分
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鳥もも肉のバジル焼き

鳥もも肉 • 玉ねぎ • 赤ワイン • 小麦粉 • 塩 • こしょう • バジルソース • ニンニク • 唐辛子
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カリカリとろーり♪しそチーズかつ！

薄切り豚ロース • シソ • スライスチーズ • 小麦粉 • 卵 • パン粉
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鶏肉いらず☆和風オムライス

ご飯 • たまねぎ • しめじ • しょうゆ • みりん • 酒 • 油 • 卵 • 胡椒 • しょうゆ
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しゃきしゃき☆鯖と大根の海苔巻き

塩鯖フィーレ • 大根 • シソ • しょうゆ • 油 • 海苔
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ご飯が進む♪蓮根のきんぴら

蓮根 • ゴマ油 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 酒 • ゴマ • 唐辛子
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さっぱり♪鶏ささ身の梅しそ巻き

鶏ささ身 • 青シソ • 梅干 • しょうゆ • サラダ油 • 片栗粉 • みりん
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鶏ささみの春雨スープ

鶏ささ身 • しょうが • 春雨 • ねぎ • 唐辛子 • ゴマ • 塩 • しょうゆ • 水 • わかめ
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混ぜて焼くだけ！鯖の香草焼き

冷凍塩さばフィーレ • オリーブオイル • パン粉 • バジル • パセリ
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赤ワインと大根の和風ソース

赤ワイン • しょうゆ • みりん • 水 • たまねぎ • にんにく • 大根 • こしょう
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とろふわっ！納豆てんぷら

納豆 • 長ネギ • 山芋 • 小麦粉 • アオサ
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お肉にも合う！和風ドレッシング♪

玉ねぎ • ニンニク • サラダ油 • ごま油 • しょうゆ • 砂糖 • タバスコ • 胡椒 • お酢
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アレンジ自由！鯖のそぼろ

鯖 • 玉ねぎ • 人参 • 椎茸 • しょうゆ • みりん • 酒 • テンメンジャン • 豆板醤 • 鷹の爪 • サラダ油 • ごま油
- 3人分