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うっちぃ*。

うっちぃ*。

@cook_40067401
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管理栄養士になりました☆
不器用ですが料理が好きです(*´▽`)ノ

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    長芋とカジキのハニーマスタード炒め

    カジキマグロ切り身 • 長芋 • アスパラガス • 片栗粉 • 粒マスタード • はちみつ • ポン酢
    • 2人分
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    簡単!鮭缶パスタサラダ

    ベビーリーフやカットレタス • ペンネやリボンパスタ • ミニトマト • 鮭フレーク • マヨーネーズ • 麺つゆストレート
    • 4人分
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    根菜とこま肉のしぐれ煮風炒め

    豚、または牛肉こま切れ • レンコン • ごぼう • 小松菜 • 水 • 酒 • みりん • 砂糖 • だしの素 • しょうゆ • 塩 • ごま油
    • 3人分
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    簡単常備菜!キャロットラペ

    人参 • ドライアプリコット • ミックスナッツ • 酢 • レモン汁 • 砂糖 • 塩こしょう • オリーブオイル • 塩もみ用の塩
    • 4人分
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    超簡単!全粒粉パン

    強力粉 • 全粒粉 • 砂糖 • 塩 • サラダ油 • ドライイースト • 水 • マーガリンかサラダ油
    • 中4つ分
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    紫キャベツのお豆腐サラダ

    絹豆腐 • マヨネーズ • 塩コショウ • 紫キャベツ • アボカド • オリーブオイル • 塩 • 砂糖
    • 三人分
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    子どもも食べられる☆エビのチリソース

    むきエビ • 酒 • 片栗粉 • 卵 • 塩コショウ • 水 • 中華だし • ケチャップ • 砂糖 • 塩コショウ • 片栗粉 • ごま油
    • 三人分
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    バレンタイン☆ポップスティック♪

    スポンジケーキ5号 • バター • 粉砂糖 • コーティング用ミルクチョコ • コーティング用ホワイトチョコ • アラザンなどなど • スティック
    • 16本分
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    レンジで簡単☆切り干し大根のサラダ

    切り干し大根 • 人参 • きゅうり • ツナ • マヨネーズ • ポン酢 • ごま油
    • 四人分
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    油いらずの魚フライ♪トマトソース♪

    白身魚切り身 • 塩こしょう • パン粉 • 粉チーズ • 乾燥パセリ • 小さめのトマト • オリーブ油 • トマトケチャップ • 塩こしょう • ズッキーニ • ナス • オリーブ油 •
    • 2人分
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    豆苗のイタリアンサラダ☆

    豆苗 • きゅうり • ミニトマト • コーン • オリーブ油 • 酢 • レモン果汁 • 砂糖 • 塩黒こしょう
    • 3人分
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    キャベツとキウイのフレッシュジュース☆

    キャベツ • キウイ • はちみつ • 水
    • 2人分
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    子供も食べられる青椒肉絲☆

    卵 • ピーマン • 赤ピーマン • 玉ねぎ • ウインナー • 中華だし • オイスターソース • しょうゆ • 黒こしょう • ごま油
    • 4人分
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    かりかりアーモンドフレンチトースト☆

    食パン • 卵 • 牛乳 • 砂糖 • スライスアーモンド
    • 2人分
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    冷めてもふわふわ豆腐ハンバーグ

    絹豆腐 • にんじん • たまねぎ • パン粉 • 塩こしょう • ソース • ケチャップ
    • 4人分
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    全部!レンジでなめらかプリン☆

    卵 • 牛乳 • 砂糖 • バニラエッセンス • 砂糖 • 水 • お湯
    • プリンカップ2個分
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    即席なのに本格カクテキ☆

    大根 • 人参 • 万能ねぎ • コチュジャン • 砂糖 • ごま油 • おろしにんにく • しょうが
    • 3人分
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    ツナポテトサラダ

    ジャガイモ • 人参 • きゅうり • 玉ねぎ • ツナ缶 • マヨネーズ • 黒胡椒塩
    • 2人分
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    焼かない濃厚かぼちゃプリン*

    かぼちゃ • 砂糖 • 生クリーム • 牛乳 • グラニュー糖 • ゼラチン • 砂糖 • 水
    • プリンカップ4つ分
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    レンジで簡単ひじきの煮物♪

    人参 • 大豆水煮缶 • 乾燥ひじき • 水 • ダシの素 • しょうゆ • 砂糖酒 • ごま油
    • 2人分
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