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とれいら

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@cook_40067510
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    シリコンとレンジで作る手抜きオムライス

    ウインナー • ご飯 • ミックスベジタブル • バター • カゴメトマトケチャップ • ニンニクチューブ • ソース • 卵 • 溶けるチーズ • コショウ
    • 2人分
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    【美味しく】鶏軟骨揚げサラダ【簡単】

    キャベツ • にんじん • トマト • 鶏の軟骨から揚げ • COOP野菜たっぷりドレッシング
    • 2人分
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    鉄分豊富★ひじきトースト

    食パン • オリーブ油 • ひじき • 溶けるチーズ • 青のり • 胡椒
    • 1人分
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    しるこラテ(ホット)

    インスタントコーヒー • クリーミーパウダー • 水 • つぶあん
    • 1杯
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    ジャガイモの簡単焼き

    ジャガイモ • 油 • とろけるチーズ • 胡椒 • パセリ
    • 2人分
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    鶏とキャベツの蒸し焼き

    鶏肉 • キャベツ • 塩 • 胡椒
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      大人のタラコスパゲティ

      スパゲティ • たらこ • バター • 焼き海苔 • 塩 • 黒胡椒
      • 2人分
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      二子玉丼

      ご飯 • 卵 • バター • 豚肉 • 玉ねぎ • ケチャップ • 水 • 塩こしょう • 油 • パセリ
      • 1人分
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      アップルミルクティ*リキュール入り

      アップルティーパック • お湯 • 三温糖 • 牛乳 • アップルリキュール
      • 適当
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      体に優しい☆白ココア☆

      白ココア • 青汁 • お湯 • 牛乳 • 氷 • 泡立てた牛乳
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        ビビン冷やし納豆そうめん

        きゅうり • ごま油 • 塩こしょう • わかめ • 塩こしょう • 醤油 • ごま油 • おろしにんにく • 水 • 中華スープの素 • 酒 • 塩 •
        • 2人分
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        オクラの鶏肉巻き

        オクラ • 鶏むね肉 • 塩麹 • 酒 • 梅干 • オリーブオイル • バジル
        • 2人分
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        ポテトサラダ

        じゃがいも • にんじん • きゅうり • お酢 • 塩こしょう • マヨネーズ

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