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料理は好きだけど、調味料を量るのは面倒くさい・・・適当料理。だけど愛情たっぷりです。

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捨てないで！キムチの残り汁！冷麺風

麺 • キムチの残り汁 • サラダ用野菜 • ごま油
- 1人分
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捨てない！とうもろこしのひげコーンスープ

ヤングコーン • スープの素 • オートミール • 水 • 塩胡椒 • カスエラ
- 1人前
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糖質少なめ、ワンパンでお好み焼き！

お好み焼きの粉 • 卵 • 水 • キャベツ • 豚肉 • マヨネーズ、ソース、青のり • 油
- 1人分
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SDGs ブロッコリーアオサのふりかけ

ブロッコリーの葉や茎 • 青さなどの海藻類 • 出汁ツユ • みりん、砂糖 • ごま油
- 2〜3回分
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オイルなどの液ダレに

穴の空いた靴下
- 調味料のボトルの数だけ
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低糖質カレーグラタン

残り物のカレー鍋に少し • キャベツ • しめじ • 卵 • チーズ • タンパク質を取りたい場合豆腐
- 1人分
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低糖質手抜き卵のリゾット

キャベツ • 卵 • 押麦 • 茹でる用の水 • インスタントコーンスープ • 牛乳 • 水 • お好みで　ブラックペッパー
- １人分
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貧乏　ちくわの蒲焼風　

ちくわ • 厚揚げの皮 • 小麦粉 • 小麦粉を溶く水 • 油 • うなぎのたれ • 山椒やのり
- 2人分
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スペシャルホットケーキ

ホットケーキミックス • 牛乳240ｃｃ　　卵　Ｌ玉　2個 • バター • 生クリーム • チョコレートシロップ • イチゴ • お楽しみお菓子等
- 4人分ぐらい