ＭＯＫＯＳＮＯＷ

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@cook_40069832

子どものおやつ作りや、家族が元気になるご飯作りに励んでいます！！

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キウイ果実たっぷりシャーベット

ゼスプリキウイ • 豆乳 • ヨーグルト • はちみつ • グラニュー糖 • レモン汁
節約☆いり卵と野菜の彩り和え

卵 • 砂糖 • 白だし又はめんつゆ • もやし • チンゲン菜 • 白菜 • 人参 • 砂糖 • しょうゆ • だし汁 • ごま油 • 白ごま
3〜4人分
セブン風、お豆腐とひじきの煮物〜再現

ひじき • 木綿豆腐 • 人参 • 油揚げ • れんこん • 枝豆 • 鶏ひき肉 • 干し椎茸 • 和風だし • 砂糖 • みりん • 酒 •
589
モロッコインゲンと豚バラの甘辛炒め

モロッコインゲン • 豚バラ肉 • 砂糖 • みりん • 酒 • しょうゆ • 唐辛子輪切り • 一味
2人分
Wさつま★甘めのお味噌汁

さつまいも • さつま揚げ • 玉ねぎ • 出汁 • 味噌
6
ササミとポテト☆パン粉のコンソメチーズ味

じゃがいも • ササミ • 塩胡椒 • 酒 • パン粉 • 粉チーズ • コンソメパウダー • ハーブソルト • 乾燥ハーブ、パセリなど • オリーブ油
3〜4人分

7
もち麦餃子スープおなかすっきりダイエット

ゆでもち麦 • 豚ひき肉 • 白菜 • 長ネギ • しいたけ • しょうが • しょうゆ • ごま油 • 塩 • ぎょうざの皮 • 水 • 鶏ガラスープの素 •
たっぷり4人分

3
もち麦のチヂミ☆おなかスッキリダイエット

茹でたもち麦 • じゃが芋 • 玉ねぎすりおろし • ニラ • 干しエビ • ちくわ • 鶏ガラスープの素 • 片栗粉 • ゴマ油 • ポン酢ゴマ油ラー油
2〜3人

1
さつまいものみかん煮☆作り置きお弁当に☆

さつまいも • みかん • 砂糖 • 塩
5
アスパラとじゃが芋のハーブソテー

じゃか芋 • アスパラ • オリーブオイル • コンソメ • ハーブ塩、クレイジーソルトなど • コショウ
2人分

5
ささみの香ばしごま揚げ＊お弁当にも〜

ささみ • 塩コショウ • 酒 • しょうゆ • しょうがすりおろし • 片栗粉 • ゴマ • 揚げ油
4
簡単☆キャベツと豚バラのほっこり煮物

キャベツ • 玉ねぎ • 人参 • しめじ • 豚バラ薄切り • 水 • 顆粒だし • 砂糖 • みりん • 日本酒 • しょうゆ
18
✿簡単タラの甘酢いため✿お弁当にも〜

タラ切り身 • 酒 • 片栗粉 • 砂糖 • しょうゆ • 酢 • 酒 • しょうがすりおろし • 赤唐辛子輪切り • サラダ油
281
じゃが芋の煮っころがし★醬油バター風味

じゃが芋 • 砂糖 • 醬油 • バター
2人〜3人

14
ペンネのケチャップソテーお弁当にも～

ペンネ • ハーフベーコン • ピーマン • コンソメ顆粒 • 塩コショウ • ケチャップ • 乾燥パセリ • ハーブ • オリーブオイル
45
小麦粉なし☆ポテト小松菜エビのグラタン

じゃがいも • 小松菜 • ムキエビ • 酒 • 玉ねぎ • バター • 牛乳 • コンソメ • 塩コショウ • ピザ用チーズ
４人分

2
お弁当☆ハーフ＆ハーフごはん

ごはん • ふりかけ • 梅干し • ごま
15
ズッキーニとウィンナーハーブ炒お弁当にも

ズッキーニ • あらびきウィンナー • ハーブ塩 • コショウ • オリーブオイル
48
春☆菜の花と豆もやしのナムル

なばな • 豆もやし • ささみ • 酒 • 塩 • 砂糖 • 鶏ガラスープの素 • しょうゆ • ごま油 • 塩 • おろしにんにく • いりごま
２～３人

1
くるみと根菜のきんぴら

大根 • 人参 • 炒め用ごま油 • かつおパック • 鷹の爪 • 水 • 砂糖 • 酒 • しょうゆ
7