ｶﾞﾁ子

@cook_40071014

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鶏レバーの甘辛煮

鶏レバー • 生姜 • 酒 • 醤油 • 水 • 砂糖 • ほんだし
２人
３分！ツナコーンごはん

ツナ • コーン • ネギ • バター • 醤油 • 黒胡椒 • ごはん
2人分
ツナおろしそうめん

そうめん • 大根おろし • オニオンスライス • ツナ缶 • ネギ • 醤油
2人分
ブロッコリーと大豆のサラダ

マヨネーズ • ブロッコリー • 大豆の水煮缶
4人分

1
納豆チーズ！？たらこうどん

うどん • 納豆 • たらこ • スマートチーズ • ブロッコリー • 水 • ウエイパー • こんぶだし • 塩
1人分
レンジで３分？？白菜おひたし

白菜 • こんぶだし • かつおだし • 塩 • かつおぶし
少なめ２人分

2
パパもりもり☆我が家のきんぴら

牛蒡 • 人参 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 和風だし • ごま油
2人分
ﾋﾟｰﾏﾝ炒め　ｺﾞﾏ醤油味

ピーマン • 練りｺﾞﾏ • ｷｯｺｰﾏﾝ醤油 • 油
2人分
あんかけやきそば

やきそば麺 • 人参 • ズッキーニ • 豚ひき肉 • タマネギ • 白菜 • 水 • ｵｲｽﾀｰｿｰｽ • 特選　丸大豆しょうゆ • 砂糖 • 酒 • ごま油 •
ヘルシー　豆腐焼きッ☆

豆腐 • 明治北海道十勝ｽﾏｰﾄﾁｰｽﾞ • 卵 • 片栗粉 • 塩コショウ • 人参 • えだまめ • ごま油
チーズのマリネ

北海道十勝スマートチーズ • トマト • タコ • ﾆﾝﾆｸ • 柑橘系ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ • しょうゆ • ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ • 黒ｺｼｮｳ • ﾊﾟｾﾘ
☆ﾁｰｽﾞホタテｶﾙﾊﾟｯﾁｮ☆

ホタテ • 明治北海道十勝スマートチーズ • ドレッシング • ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ • パセリ
２人分
トロピカーナｸﾞﾚﾌﾙでチーズケーキ

クリームチーズ • ヨーグルト • 卵 • 砂糖 • トロピカーナｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ • 小麦粉 • クッキー • バター
１台分
春野菜のカルボナーラ

パスタ • ベーコン • 卵黄 • 生クリーム • 牛乳 • 粉ﾁｰｽﾞ • 塩コショウ • 好みの野菜
2人分
豆腐とたらこの卵とじ

豆腐 • たらこ • たまご • 青ネギ • しょうゆ
２人分

1
ﾎﾀﾙｲｶとｼﾞｬｶﾞｲﾓの炒め物

ﾎﾀﾙｲｶ • ｼﾞｬｶﾞｲﾓ • ﾆﾝﾆｸ • 小ねぎ • 塩 • 醤油 • オリーブオイル
４人分
豚バラｵｲｽﾀｰ炒め

豚バラ • 人参 • しめじ • アスパラ • ｵｲｽﾀｰｿｰｽ • 酒 • 醤油 • ごま油
4人分

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