チャンゆき

もやし • きゅうり • 卵 • 青じそドレッシング • ポン酢 • ふりかけ　ゆかり • ミニトマト

生おから • 鶏モモ肉　か　ベーコン • 玉ねぎ • 長ネギ • キャベツ • にんじん • 冷凍コーン • 塩コショウ • 白だし　か　和風顆粒だし • めんつゆ • 水 • 鶏ガラスープの素ベーコンの場合のみ

ちくわ • ぎょうざの皮 • チーカマ • 薄力粉 • 冷たい水 • 青のり

合挽き肉 • かぼちゃ • ピーマン • 水 • 白だし • みりん • 砂糖 • 水溶き片栗粉

さわら切身 • 塩コショウ • バター • ✩卵 • ✩マヨネーズ • ✩カレー粉 • 小麦粉

じゃがいも • にんじん • 玉ねぎ • ツナ缶 • 塩コショウ • マヨネーズ • 醤油

ブロッコリー • コーン • ベビーチーズ • マヨネーズ • 顆粒カツオだし

いかリング • ブロッコリー • 塩コショウ • マヨネーズ • しょうゆ • バター

きゅうり • 山芋 • マヨネーズ • 醤油 • 和風顆粒だし • カツオ節

茹でたほうれん草 • ベーコンハーフ • コーン • マーガリンかバター • しょうゆ

豚挽き肉 • 小松菜 5cm • ごま油 • 醤油 • みりん • オイスターソース • 塩

パスタ麺 • 玉ねぎ • さんまの蒲焼き缶 • オリーブオイル • 塩コショウ • しそ

かぼちゃ • 粗挽き塩こしょう • カレー粉 • チーズ • 揚げ油 • 小麦粉 • 水 • パン粉

シチュー • 鮭 • 粗挽き塩こしょう • レタス

キャベツの葉 • ごま油 • めんつゆ • お酢 • 砂糖 • 塩 • すりゴマゴマ

そば • レタス • 薄い豚肉 • 酒 • やまいも • 追い鰹

鶏もも肉　一口大 • 玉ねぎ　くし切 • えのき　三等分 • 塩 • 和風顆粒だし • 砂糖 • 水 • 味噌 • スライスチーズ • 溶き卵 • ネギor水菜

木綿豆腐 • ベーコン • しそ • スライスチーズ

砂肝 • 白だし • みりん • 酒 • 片栗粉

そうめん • キャベツ • 納豆 • 味の素