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tiormoon

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@cook_40071320
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ゆるーいマクロビオティックでHAPPYに(o→ܫ←o) ココロやカラダに優しいレシピ作りを日々研究中。。。 ごはんレシピは玄米を使用。白砂糖は避けているので甜菜糖やメープルシロップを使っています。             穏やかなのんびりした気持ちで焦らずに楽しみながら作ることが美味しくなる魔法♥♡♥               レシピは時々見直し、さらに良くなるよう修正しています♡♥

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    ♥卵&乳なし♥さくほろ♥くるみクッキー♥

    強力粉 • 薄力粉 • BP • 油 • 豆乳 • てんさい糖 • くるみ
    • 20枚ぐらい
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    ♥卵&乳なし♥簡単♥サブレ風クッキー♥

    強力粉 • 片栗粉 • てんさい糖 • 油 • 豆乳
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      ♡卵・乳なし♡簡単♡パイ風なビスケット♡

      薄力粉 • 塩 • 油 • てんさい糖 • 水 • バニラエキストラクト
      • 15枚ぐらい
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      ♥乳製品なし♥かぼちゃのクリームパスタ♥

      スパゲッティ • かぼちゃ • たまねぎ • オリーブオイル • 水 • しょうゆ • 塩 • 豆乳 • 油 • 薄力粉 • 白味噌 • 塩
      • 2人分
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      かぼちゃ♥きのこ♥玄米の炊き込みごはん

      玄米 • かぼちゃ • しめじ • 生姜 • 味噌 • しょうゆ • 酒 • みりん • 白胡麻ペースト • 水
      • 2合分
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      バジルとトマトの冷製パスタ♥アボカド添え

      スパゲッティ • トマト • たまねぎ • 生バジル • アボカド • オリーブオイル • 塩 • こしょう
      • 2人分
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      ♡簡単♡ぷるるん♡フルールゼリー♡

      果汁100ジュース • 粉寒天 • 塩 • 片栗粉 • フルーツ
      • 5個分
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      簡単♥卵&乳なし♥ココアくるみクッキー

      薄力粉 • ココアパウダー • BP • 塩 • 油 • メープルシロップ • くるみ
      • 20枚ぐらい
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      マクロビオティック♥ブラウンライスサラダ

      玄米ごはん • パプリカ • きゅうり • レタス • ごま油 • 酢 • 醤油
      • 2~3人分
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      バナナ&くるみ♡卵・乳なし♡簡単マフィン

      薄力粉 • BP • 塩 • 豆乳 • 油 • メープルシロップ • バナナ • くるみ
      • マフィン型6個分
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      ♥マクロビオティック♥玄米いなり寿司♥

      油揚げ • だし汁 • てんさい糖 • みりん • 醤油 • 炊きたて玄米ごはん • すし酢 • 炒り白胡麻
      • 8個分
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      ♥マクロビオティック♥椎茸の肉詰め風♥

      椎茸 • 玉葱 • にんにく • 椎茸 • マッシュルーム • 舞茸 • 蓮根 • オリーブオイル • 味噌 • 醤油 • 塩、こしょう • 生姜 •
      • 15個分
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      おいしい♫簡単♫煮込みハンバーグのソース

      ハンバーグ • 油 • 玉葱 • 椎茸 • 薄力粉 • 水 • 顆粒だし • ソース • ケチャップ • 粉末バジル
      • 2人分
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      卵&乳なし♥とろーり簡単♥バナナパイ

      バナナ • 薄力粉 • 塩 • 油 • 豆乳 • メープルシロップ
      • 直径18cm型1台分
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      卵&乳なし♥とろーり簡単アップルパイ

      りんご • レーズン • りんごジュース • 片栗粉 • 水 • 薄力粉 • 塩 • 油 • りんごジュース • メープルシロップ
      • 直径18cm型1台分
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      ♥卵&乳なし♥簡単♥スイートポテトパイ♥

      さつま芋 • メープルシロップ • 豆乳 • てんさい糖 • 薄力粉 • 塩 • 油 • 豆乳 • メープルシロップ
      • 直径18cmの型1台分
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      卵&乳なし♥簡単♥林檎とさつま芋のパイ

      りんご • さつま芋 • てんさい糖 • 薄力粉 • 塩 • 油 • りんごジュース • メープルシロップ
      • 直径18cm型1台分
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      ♥肉なし♥もちもち♥満足♥ヘルシー餃子♥

      餃子の皮 • れんこん • キャベツ • ネギ • にんにく • 生姜 • 片栗粉 • ごま油 • 醤油 • ごま油
      • 50個分
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      ♥もっちもち♥甘辛こってり♥じゃがもち♥

      じゃが芋 • 片栗粉 • 油 • 醤油 • みりん • 酒 • てんさい糖 • 豆乳マヨネーズ • コチジャン • ネギ • 白胡麻
      • 12個
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      ♥肉なしでも大満足♥我が家のビビンパ♥

      玄米ごはん • 白炒り胡麻 • コチジャン • 卵 • 豆もやし • にんにく • ごま油 • 醤油 • 塩 • 白炒り胡麻 • ほうれん草 • にんにく •
      • 3人分
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