しぉんちゃん

@cook_40072019

ゆるゆるマクロビ料理です＾＾

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ニラチヂミ

ニラ • ベーコン • 卵 • 小麦粉 • ごま油
4人前
味噌味のゴーヤチャンプル

ゴーヤ • 味噌 • 砂糖 • かつおぶし • 木綿豆腐
3〜4人前
自家製酵母のトマトカンパーニュ

準強力粉 • 全粒粉 • ライ麦粉 • 塩 • 砂糖 • トマトジュース • 元種
ベーコンとニラのチヂミ

ニラ • ベーコン • 卵 • 小麦粉 • ごま油
3
枝豆の小さい春巻き

春巻きの皮 • 塩茹でした枝豆 • 大葉
２人分
もちきびペペロンソース

炊いたもちきび • いんげん • にんにく • 赤唐辛子 • 塩 • 昆布茶 • 菜種油、オリーブオイル • おこのみのパスタ
２人分弱
玄米の五平餅

玄米ごはん • 麦味噌 • 黒砂糖 • みりん
２人分

1
キヌアと押し麦の野菜リゾット

キヌアと押し麦合わせて • 干ししいたけ • たまねぎ • かぼちゃ • パプリカ • ベジタブルスープブイヨン • ブラックペッパー
１人分

1
白神こだま酵母　ココナッツ白パン

強力粉 • 薄力粉 • メープルシロップ • ココナッツミルク • 無調整豆乳 • オリーブオイル • 塩 • 白神こだま酵母ドライ • 酵母を溶かす温水
１２個

1
水菜と柿の練りゴマ和え

水菜 • 柿 • 練りゴマ • めんつゆ • クコの実
ＨＢ　水菜食パン

強力粉 • 甜菜糖 • 豆乳粉 • オリーブオイル • ドライイースト • 水菜
一斤分
ノンエッグ　水菜とラムレーズンのマフィン

水菜 • 薄力粉 • 塩 • ベーキングパウダー • はちみつ • 豆乳 • オリーブオイル • ラムレーズン
くるみみそ

くるみ • 白みそ • みりん