たむろう

きゅうり • なす • みょうが • ポン酢 • 塩

白身魚 • 玉ねぎ • しめじ • バター • 塩胡椒

もやし • にら • ねぎ • 白菜キムチ • オイスターソース • しょう油 • ごま油 • 塩こしょう

ボイルほたて • しょう油 • みりん • 砂糖 • 水

もやし • マヨネーズ • オイスターソース • 塩こしょう

エビ • アスパラ • 酒塩コショウ • マヨネーズ • 柚子胡椒 • 牛乳 • 片栗粉 • 油

カジキマグロ • じゃがいも • しめじ • セロリ • トマト缶 • 水 • にんにく • コンソメ • 白みそ • オレガノ • オリーブオイル • 塩こしょう •

春菊 • すりごま • 昆布つゆ

豆腐 • 大根 • 青ネギ • ポン酢 • 片栗粉 • サラダ油

もやし • 卵 • にんにく • オイスターソース • 酒 • しょう油 • 塩こしょう • ごま油

残りご飯 • 鮭フレーク • レタス • 玉ねぎ • 卵 • 塩コショウ • 酒 • しょう油 • ごま油

昆布つゆ • 水 • ほうれん草 • 卵 • 砂糖 • 酒 • コショウ

もやし • ニラ • オイスターソース • しょう油 • にんにく • 塩こしょう • ごま油

しめじ • エリンギ • バター • しょう油 • サラダ油 • にんにく

食パン • 卵 • ハム • とろけるチーズ • マヨネーズ • サラダ油 • 塩こしょう

ブロッコリー • 海老 • 卵 • 塩 • こしょう • マヨネーズ • 粒マスタード • レモン汁 • 酢 • 牛乳 • 砂糖

鶏もも肉 • 大根 • 人参 • れんこん • 椎茸 • こんにゃく • ちくわぶ又はちくわ • ごま油 • 水 • 白だし • しょう油 • 酒みりん •

豚肉 • たまねぎ • キャベツ • 油 • しょう油 • 酒 • みりん • 砂糖 • しょう油 • 酒 • みりん • 砂糖 •

キャベツ • かつお節 • ポン酢

鶏手羽元 • かぶ • 水 • しょう油 • オイスターソース • 砂糖 • みりん • ごま油