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ＭＡＲＣＣＯ

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はじめまして☆
管理栄養士のＭＡＲＣＣＯです☆

家にある調味料で、
ちゃっちゃっと簡単に料理がしたい、ズボラな主婦です♪

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甘酒deういろう

小麦粉 • 片栗粉 • 米糀からつくった甘酒
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紅茶もち

小麦粉 • 片栗粉 • meitoレモンティー • 水 • 砂糖
- 3人分
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あげ巾着★

あげ • チーズ • ちくわ • 青じそ • お餅 • つまようじ • めんつゆ
- ２人分
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えびとじゃがいものオーロラソース和え

えび • セロリの葉 • じゃがいも • マヨネーズ • ケチャップ
- ２人分
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エビとアスパラの春巻き

えび • アスパラ • しょうが • 春巻きの皮
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野菜ジュースで作るジュレ風ドレッシング★

伊藤園　充実野菜ジュース • 板ゼラチン • 塩コショウ
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充実野菜Deゼリー

伊藤園　充実野菜ジュース • 板ゼラチン • 砂糖
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チーズ青じそ巻き

餃子の皮 • 青じそ • 明治北海道十勝スマートチーズ
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水菜とハムのサンドイッチ

食ﾊﾟﾝ • 水菜 • じゃこ • ハム • スライスチーズ • ラーマバター好きのためのマーガリン • マヨネーズ
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水菜チーズサラダ

水菜 • チーズ • じゃこ • みりん • しょうゆ • ごま油 • かつおぶし
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にんじん＆ごぼうの甘辛揚げ

ごぼう • にんじん • 片栗粉 • しょうゆ • 酒 • 砂糖
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鶏ムネ肉の粒マスタード＆オイスターソース

鶏ムネ肉 • もやし • ぶなしめじ • ブロッコリー • 粒マスタード • オイスターソース • 酢 • ごま油
- 3人分
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オイスターソースの野菜炒め

にんじん • もやし • 豚肉 • オイスターソース
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こんなに簡単？！シンプル・ロールキャベツ

キャベツの葉 • 合い挽き肉 • パン粉 • 塩コショウ • 中華あじの素 • 小麦粉 • バター • 牛乳 • 付け合わせの野菜など
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鶏の心臓（ハツ）にハマる！

鶏の心臓 • 小ねぎ • 酒 • しょうゆ
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にんじんと白菜＜酢のもの＞

にんじん • 白菜 • 塩 • 酢 • 砂糖 • しょうゆ • 白ごま
- 4人分