ちゃきのママ

じゃがいも • 玉ねぎ • にんじん • オクラ • 大根 • 肉みそ • みょうが • 大葉 • 和風だし汁

白ナス • オリーブオイル • ひき肉 • みょうが • 大葉 • おろしにんにく • おろししょうが • 赤唐辛子 • サラダ油 • 味噌 • 砂糖 • 酒 •

にんじん • 味噌 • 白ごま • ごま油

カブの葉 • しらす • ごま油 • 塩 • 味の素

エビ • アボカド • ブロッコリー • 玉ねぎ • マヨネーズ • 粗引き塩コショウ • レモン汁

チンゲン菜 • シーチキン •   ポン酢 • ゴマ油 • コショウ • 味の素 • 白ごま

生卵 • しょうゆ • 薬味 • 白ごま

ねまがりたけ • 豚バラ • にんじん • こんにゃく • ごま油 • めんつゆ • 酒 • 砂糖 • 水

大葉 • みょうが • あさつき • しょうが • つまみ菜