ＯＳＯＮＯ

@cook_40077729

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　　「食べる」＝「生きる」

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体に良くヘルシーなレシピ考案中☆

「食」でみんなに幸せを
与えられる人になりたいです！！

作るのも食べるのも大好き！！

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ＳＭＩＬＥ☺POTATO

じゃがいも • 片栗粉 • 塩コショウ
２０個ぐらい
じゃがいもスナック///

じゃがいも • マヨネーズ • 塩 • あらびき黒胡椒
４０本ぐらい

10
バルサミコ煮豚♪

豚肩ロースかたまり • しょうが • ねぎ • 塩 • 粗びき黒胡椒 • 赤ワイン • バルサミコ酢 • ハチミツ • 醤油 • 玉ねぎ • きのこ • バター •
5人分

1
サクッと香ばし＊メレンゲ菓子

卵白 • 上白糖 • アーモンドスライス
６０～７０個

5
パルミエ♡ミルフィーユ

市販のパイ菓子 • カスタードクリーム • お好きなフルーツ
１人分
レンジで簡単＊カスタードクリーム

卵黄 • 砂糖 • 薄力粉 • 牛乳 • バター • バニラエッセンス
6
おつまみに☆カリカリハムチ

ピザ用チーズ • ハム • 黒胡椒
２人分

4
大葉のもちもち薄焼き◎

大葉 • 長芋 • 片栗粉 • 白だし醤油 • 昆布茶 • ごま油
１５枚くらい

2
レンジで簡単＊野菜スプレッド

ITOEN 一日分の野菜 • バター • 小麦粉 • 塩こしょうor砂糖
2
野菜たっぷり☆ふわふわワッフル

ホットケーキＭＩＸ • ITOEN充実野菜 • ヨーグルト • マヨネーズ • レモン汁 • 胡椒 • 卵
４人分

1
簡単◎ミニドッグ

ホットケーキＭＩＸ • 卵 • 牛乳 • ウインナー • ニンジン • プロセスチーズ • 揚げ油
３０本くらい
アサリと豚の酒蒸し◎

アサリ • 豚こま • ニンニク • ショウガ • サラダ油 • 酒 • 醤油
４人分

1
胡瓜のパリパリサンドイッチ☆

食パン • 胡瓜 • 塩 • 胡椒 • 白すりゴマ • マヨネーズ • マーガリン
１人分

2
しゅわしゅわ～っとフルフルゼリー♪

１００りんごジュース • 三ツ矢サイダー • 粉ゼラチン • 冷水
２個分

1
南瓜のほくほくクリームグラタン♪

かぼちゃ • 玉ねぎ • バター • 小麦粉 • 牛乳 • 白味噌 • こしょう • とろけるチーズ
４人分（ココット４個）

27
手軽につまめる!!!エビカドスティック☆

エビ • アボカド • 片栗粉 • 酒 • 味噌 • マヨネーズ • すりごま • 春巻きの皮 • こしょう • 小麦粉水
１６本分

1
ジューシー♪トマトの豚肉包み焼き

プチトマト • 豚ももスライス • 塩 • コショウ • カレー粉 • 片栗粉 • サラダ油
２人分

18
即席♪焼きおにぎり茶漬け

おにぎり • かつおぶし • のり • わさび • 昆布茶 • しょうゆ • 胡麻油 • お湯
１人分

3
捨てないで！！エコふりかけ

大根の皮 • 人参の皮 • いりごま • しらす • 醤油 • 昆布茶
3
まるごと＊トマトリゾット

トマト • 冷ご飯 • バター • コンソメ • こしょう • とろけるチーズ • パン粉 • パセリ
４人分

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