chobikanta

切り干し大根 • きゅうり • 人参 • 唐辛子ツナ缶 • コーン • マヨネーズ

さつまいも • 三温糖 • サラダオイル • 黒胡麻

きゅうり • 絹ごし豆腐 • 濃～く作った具なしみそ汁 • いりごま • みょうが

冷凍バナナ • 牛乳

ご飯 • きゅうり • ハム • ホールコーン • チーズ • フレンチドレッシング • あら挽き黒コショウ

きゅうり • ゴマ油 • 味の素 • しょう油 • 一味唐辛子

マグロ刺身 • 赤タマネギ • にんにく • あればピクルス • トマト • 万能ねぎ • ﾌﾚﾝﾁまたはｲﾀﾘｱﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ • あら挽き黒コショウ

大根 • 豚ひき肉 • 輪切りたかのつめ • ごま油 • めんつゆ • みりんまたは砂糖

大根 • 豆腐 • ゴマ油 • みりん • めんつゆ • たかのつめ

ピーマン • おかか • サラダ油 • しょう油 • 味の素

豚バラ肉 • 酸っぱくなったキムチ • とけるミックスチーズ

厚揚げ • にんじん • ほうれん草 • すりごま • めんつゆ • 砂糖

スパム • 玉子 • サラダオイル • キャベツ

タマネギ • 玉子 • サラダオイル • 味の素醤油

キャベツ • ちくわ • 玉子 • サラダオイル • 塩コショウ • 味の素醤油