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準弧
@cook_40078229
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子供達も成人になり、そろそろ時間にも余裕が出来るお年頃、ボケ防止に大好きな料理を楽しんじゃいます。
計量するのは、苦手ですが、ヘルシー料理を基本に頑張ります
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レシピ (71)
つくれぽ (48)
準弧
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ポキ丼
サーモン
•
アボガド
•
玉ねぎ
•
ご飯
•
コチュジャン
•
みりん
•
醤油
•
すりニンニク
•
わさび
•
ごま油
•
ごま
•
飾りきゅうり
3人分
準弧
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ぷりぷりのエビチリ
クルマエビ
•
長ネギ
•
卵
•
米油
•
塩
•
片栗粉
•
水
•
塩
•
酒
•
片栗粉
•
米油
•
すりにんにく
•
2人分
準弧
後で利用できるように、このレシピを保存します。
豚しゃぶサラダ
豚バラ薄切り
•
酒
•
もやし
•
塩
•
キャベツ
•
人参
•
玉ねぎ
•
ポン酢
•
ごま油
•
柚子胡椒
•
すりごま
3人分
準弧
後で利用できるように、このレシピを保存します。
焼きとうもろこしご飯
とうもろこし
•
醤油
•
米
•
酒
•
塩
•
昆布
•
とうもろこしのヒゲ
•
とうもろこしの芯
•
バター
4人分
準弧
後で利用できるように、このレシピを保存します。
豚肉とエビのココナッツカレー
豚ひき肉
•
玉ねぎ
•
水
•
むき海老
•
にんにく
•
生姜
•
カレー粉ガラムマサラ
•
クレイジーソルト
•
水
•
トマトジュース
•
牛乳
•
ココナッツミルク
•
4人分
準弧
後で利用できるように、このレシピを保存します。
おやつきゅうり
キュウリ
•
塩
•
ポン酢
•
麺つゆ
•
ごま油
•
いりごま
•
唐辛子
3人分
準弧
後で利用できるように、このレシピを保存します。
玉ねぎドレッシングのトマトサラダ
トマト
•
砂糖
•
塩
•
玉ねぎ
•
しその葉
•
酢
•
砂糖
•
醬油
•
オリーブオイル
•
塩コショウ
3人分
準弧
後で利用できるように、このレシピを保存します。
塩昆布の肉じゃが
豚バラ肉
•
じゃがいも
•
玉ねぎ
•
水
•
酒
•
醤油
•
砂糖
•
塩昆布
4人分
準弧
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏ハム
鶏胸肉
•
塩
•
砂糖
•
擦りにんにく
準弧
後で利用できるように、このレシピを保存します。
小松菜の煮浸し
小松菜
•
油揚
•
しょうゆ
•
みりん
•
水
•
鰹節
3人分
準弧
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超簡単大根サラダ
大根
•
塩
•
乾燥カットわかめ
•
ごま油
•
刻み海苔
2人分
準弧
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にんにく味噌
麹味噌
•
すりにんにく
•
本だし
•
一味
•
砂糖
•
ごま油
•
すり生姜
準弧
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ダイエットコールスロー
キャベツ
•
人参
•
玉ねぎ
•
さつまいも
•
塩
•
ヨーグルト
•
酢
•
胡椒
•
マスタード
•
マヨネーズ
4人分
準弧
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レンコンのシャキシャキサラダ
れんこん
•
乾燥わかめ
•
胡麻
•
酢
•
白だし
•
ごま油
準弧
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単レンコン餅
れんこん
•
片栗粉
•
小麦粉
•
塩
•
醤油
•
酒
•
みりん
•
仕上げの刻みのり
2人分
準弧
後で利用できるように、このレシピを保存します。
トマトと卵のふわふわ炒め
トマト
•
塩
•
砂糖
•
酒
•
擦りにんにく
•
卵
•
酒
•
砂糖
•
塩
•
醤油
•
水溶き片栗粉
準弧
後で利用できるように、このレシピを保存します。
チャプチェ
豚肉
•
人参
•
玉ねぎ
•
しいたけ
•
きくらげ
•
ごま油
•
醬油
•
塩コショウ
•
酒
•
砂糖
•
すりにんにく
•
韓国春雨
•
3人分
準弧
後で利用できるように、このレシピを保存します。
大豆揚げ
水煮大豆
•
片栗粉
•
醤油
•
砂糖
•
黒酢
•
胡麻
準弧
後で利用できるように、このレシピを保存します。
自家製白菜キムチ
白菜
•
粗塩
•
すり生姜
•
すりにんにく
•
オリゴ糖
•
カナリエキス
•
あみの塩辛
•
唐辛子
•
粉唐辛子
•
砂糖
•
りんご
•
煮干し粉
•
準弧
後で利用できるように、このレシピを保存します。
柿とパクチーとゴルゴンゾーラサラダ
柿
•
パクチー
•
ゴルゴンゾーラ
•
くるみ
•
自家製ヨーグルト
•
マヨネーズ
•
マスタード
•
ガーリックパウダー
•
ブラックペッパー
•
クレイジーソルト
2人分
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