kuromame＊

@cook_40080696

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オレンジ風味のキャロットラペ

にんじん • オリーブ油 • 白ワインビネガー • マーマレード • 塩胡椒
1本分
エリンギと九条ねぎの和風たらこパスタ

パスタ • エリンギ • 九条ねぎ • たらこ • バター • オリーブオイル • 醤油 • 塩コショウ • お好みで大葉
1人分
茄子のネギソースがけ

茄子 • ネギ • 生姜 • 醤油 • 塩 • ごま油
1人分
女性の見方！豆腐の納豆和え♡糖質制限にも

納豆 • 木綿豆腐 • 醤油
1人分

3
鰤の香味野菜和え

鰤、鰹などのお刺身 • ミョウガ • 生姜 • 三つ葉 • 大葉 • ポン酢
2〜3人分
簡単！ムール貝のパスタ

パスタ • ボイルムール貝 • ニンニク • 鷹の爪 • オリーブオイル • 水 • 塩
2人分

7
タコとオレンジのマリネ

タコ • 水菜 • きゅうり • セロリ • オレンジ • オリーブオイル • 酢 • レモン汁 • 塩、胡椒
2人分
アボカドとタコのパスタ

パスタ • アボカド • タコ • トマト • オリーブオイル • ぽん酢 • 黒胡椒 • 塩
2人分

2
ヘルシー！麻婆春雨

春雨 • 木綿豆腐 • もやし • ニラ • 生姜 • ニンニク • 豆板醤 • お湯 • ガラスープの素 • 醤油 • 砂糖 • 塩胡椒 •
4人分
豚肉とエリンギの黒胡麻パスタ

パスタ • 豚肉切り落とし • エリンギ • 黒胡麻 • にんにく • 鷹の爪 • 醤油 • 塩、胡椒
2人分

1
ふわふわ＊紅茶のスフレ

薄力粉 • バター • 牛乳 • 卵 • 卵白 • 卵黄 • グラニュー糖 • 紅茶
簡単★水菜サラダ

水菜 • クレイジーソルト • オリーブオイル
2人分

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