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三池ごま高菜とツナの簡単トースト(朝食)
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三池ごま高菜とツナの簡単トースト(朝食)-レシピのメイン写真

三池ごま高菜とツナの簡単トースト(朝食)

キイチロー1116
キイチロー1116 @cook_40082820

発酵食品の高菜がトーストに合う!お好みで納豆も一緒に♪
このレシピの生い立ち
高菜はゴハンに・・・が一般的ですが、パンにもあうのではないかと寝起きに思いついて作ってみました。(休日の朝食担当はパパ)

発酵食品の高菜がトーストに合う!お好みで納豆も一緒に♪
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高菜はゴハンに・・・が一般的ですが、パンにもあうのではないかと寝起きに思いついて作ってみました。(休日の朝食担当はパパ)

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三池ごま高菜とツナの簡単トースト(朝食)

キイチロー1116
キイチロー1116 @cook_40082820

発酵食品の高菜がトーストに合う!お好みで納豆も一緒に♪
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高菜はゴハンに・・・が一般的ですが、パンにもあうのではないかと寝起きに思いついて作ってみました。(休日の朝食担当はパパ)

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材料

2人分
  • 三池ごまたかな 50g
  • キュウリ 半分
  • ツナ 半缶~1缶
  • 食パン 2枚
  • マヨネーズ 適量
  • チーズ 適量
  • 納豆(お好みで) 1パック
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作り方

  1. 1

    キュウリはスライスする。

  2. 2

    三池ごま高菜とツナマヨネーズを混ぜる
    ※お好みで「納豆」1パック追加もオススメ

    • 三池ごま高菜とツナの簡単トースト(朝食)作り方2写真
  3. 3

    2を食パンに乗せて、チーズを適量振りかける

  4. 4

    トースターで3-5分焼く(普通の食パンを焼く感覚で)

    • 三池ごま高菜とツナの簡単トースト(朝食)作り方4写真

コツ・ポイント

納豆を混ぜても美味しい!高菜は発酵食品のため、お腹の調子を整えるにも一役買います♪(オギハラ食品の高菜がオススメ)

混ぜて、焼くだけの簡単レシピです
高菜の塩気でマヨネーズ以外の調味料はいりません。忙しい朝の時短レシピです♪夜食にも♪

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キイチロー1116
キイチロー1116 @cook_40082820
2015/09/24 11:43に公開
シアワセヒルズからお届けするシワセキッチンメニューのご紹介です。長男、大喜くん(だいき)もヒルズメニューですくすく巨大に育っています。
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このレシピのキーワード

トースト ツナ キュウリ ゴマ チーズ 納豆 食パン

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