かーぷぅ

鯛の切り身 • アスパラ • お米 • 白だし • 料理酒 • 分量外として　塩と料理酒

米 • 冷凍エビ • 鶏もも肉 • アサリ缶詰 • 玉ねぎ • パプリカ • しめじ • ピーマン • ブロッコリー • にんにく • オリーブオイル • SBパエリアシーズニング •

豚の薄切り肉 • コンニャク • 小麦粉 • サラダ油 • 水 • だしの素 • 酒 • しょうゆ • コチュジャン • つけてみそかけてみそ

そうめん • トマト • ごま油 • 塩 • すりごま • 大葉 • めんつゆ • 明太子 • 薬味

ゴーヤ • ちくわ • 干しエビ • 水 • 酒 • 砂糖 • しょうゆ

牛乳 • ジャガイモ • 水 • コンソメキューブ • ニンニク • オリーブオイル • 塩コショウ • ドライパセリ • エノキ • シメジ • 玉ねぎ • ハム

豆腐 • 玉ねぎ • なす • いんげん • 豚肉 • サラダ油 • 唐辛子 • にんにく • しょうが • 水 • カレールゥ • ウスターソース •

じゃがいも • いんげん • 豚肉 • こしょう • クレイジーソルト • 市販のジェノバソース • にんにく • オリーブオイル • あれば、アンチョビ

ごぼう • にんじん • こんにゃく • とり胸肉 • 酒 • 塩 • ごま油 • 鷹の爪 • 和風だし • 酒 • 砂糖 • みりん •