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みうチャン

みうチャン

@cook_40085818
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H22年生まれの双子の女の子のママです☆
美味しいものを食べるのが大好き♪
趣味は旅行とショッピングと食べる事d(・ω・*)☆
生まれも育ちも愛知県♡
今は旦那さんのお仕事の都合で静岡県民です(^ ^)
どうぞよろしくお願いします ★(*^-゚)v

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    簡単感激☆さつまいものハニーココナッツ♡

    さつまいも • はちみつ • エキストラバージンココナッツオイル
    • 4〜5人分
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    めちゃ簡単☆和風ココナッツオイルパスタ♡

    パスタ • 塩昆布 • 納豆 • エキストラバージンココナッツオイル
    • 1人分
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    美味しい〜!バルサミコサワー♡

    バルサミコ酢 • てんさいオリゴorハチミツ • 炭酸水 • 氷 • シナモンパウダー
    • 1人分
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    【減塩】タジン鍋で美味しいお肉&お野菜

    肉 • お好みの野菜 • にんにく • オリーブオイル
    • 3人分(タジン鍋のサイズによる)
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    美味しいよ♡セロリと生姜のお味噌汁♡

    セロリ • 生姜 • お好みの具 • だし汁 • 味噌
    • 4人分
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    ふわふわもっちりプルーンエキスパン

    強力粉 • 薄力粉 • 塩麹 • プルーンエキス • 牛乳 • ドライイースト • お好みでレーズンなどドライフルーツを入れても美味しいよ
    • 1斤
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    【減塩】素材の味で勝負☆水菜厚揚げ卵とじ

    水菜 • 厚揚げ • きのこ • 卵 • 水 • リケン塩分無添加昆布だし • 酒 • みりん • 小えび • 大葉
    • 4人分
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    【減塩】素材の味で勝負♡蓮根ごぼう人参煮

    蓮根 • ごぼう • 人参 • こんにゃく • 鶏もも肉 • リケン食塩無添加こんぶだし • 水 • お好みのオイル • 酒 • みりん
    • 4人分
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    【減塩】素材の味で勝負♡小松菜厚揚げ煮

    小松菜 • 厚揚げ • リケン食塩無添加こんぶだし • 水 • 卵 • ごま油 • こしょう • みりん • 酒
    • 3〜4人分
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    娘達の大好物レンコン切り干し大根お味噌汁

    蓮根 • 人参 • 切り干し大根 • 油揚げ • だし汁 • 味噌
    • 4人分
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    ◆赤からふぅ~めっちゃおいしい甘辛鍋◆

    水 • ほんだし • 鶏がらスープの素 • しょうゆ • 酒 • みりん • コチュジャン • 豆板醤 • にんにくチューブ • はちみつ • すりごま • お好みの野菜食べやすい大きさに切る •
    • 2~4人分
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    忙しい時でも簡単おいしいキムチ鍋♪

    水 • ほんだし • 鶏がらスープの素 • 酒 • コチュジャン • 味噌 • キムチの素 • 七味唐辛子 • キムチ • お好きな具
    • 2~3人分
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    おいしいよ!私の大好きなきんぴらごぼう♪

    ごぼう • 人参 • ごま油 • 水 • 顆粒和風だしorほんだし • 酒 • しょうゆ • みりん • プルーンエキス • 砂糖 • 七味唐がらし • 炒りごま
    • 2人分+冷凍してお弁当用(4~5人分)
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    おいし♪豆乳で簡単キムチクリームパスタ

    パスタ • キムチ • ツナ缶 • 小麦粉 • 豆乳 • コーヒーフレッシュ • お好みでキムチの素 • お好みで粉チーズ
    • 2人分
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    簡単うま!ゴーヤとナスの夏野菜カレー♪

    挽肉 • 玉ねぎ • ゴーヤ • なす • じゃがいも • ピーマン • にんにく • しょうが • 小麦粉 • カレー粉 • ケチャップ • 固形ブイヨン •
    • 3~4人分
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    豆乳だけのとろぉりパンナコッタ♪ハマる☆

    調整豆乳 • 砂糖 • ラム酒 • 粉ゼラチン • お湯
    • カップ4~6個
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    めちゃうま!香るよ☆挽肉とじゃが玉炒め♪

    じゃがいも • 玉ねぎ • 豚挽肉 • 片栗粉 • 塩 • こしょう • 酒 • ごま油 • サラダ油orオリーブオイル • 味塩こしょう • 醤油 • バジル •
    • 2人分
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    砂糖なし!体にいいよ☆ひじきの煮物♪

    乾燥ひじき • 水煮大豆 • 油揚げ • 人参 • 冷凍さやいんげん • 干し椎茸 • ゴマ油 • 干し椎茸の戻し汁 • 顆粒和風だし • 減塩醤油 • プルーンエキス • みりん
    • 4~6人分
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    なすとピーマンともやしのみそ炒め

    なす • ピーマン • もやし • しめじ • 顆粒和風だしorほんだし • みそ • 酒 • 砂糖
    • 2人分
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    おいしいよ!挽肉とナスのとろぉり煮物

    なす • 挽肉 • しょうがみじん切り • だし汁 • 醤油 • 酒 • みりん • 片栗粉水
    • 2~3人分
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